Plan bajo en carbohidratos
ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA
Madrid (dentro M40)
Miercoles 27/01, 18h - 21:30h
Península
Jueves 21/01, 8h - 20h
¿ESTO ES PARA MÍ?
Si quieres disminuir los azucares o eliminarlos de tu alimentación este es tu plan.
Son muchos los estudios que relacionan el consumo de carbohidratos (sobre todo los azucares simples) con el riesgo de padecer enfermedades inflamatorias, cardiovasculares y diabetes. Incluso algunas otras patologías mejoran considerablemente al limitar el consumo de estos. Por ello adoptar una alimentación saludable y equilibrada en la que se limiten la cantidad de carbohidratos de la dieta, mejorarán tu salud, la composición corporal al reducir el porcentaje de grasa y activar funciones metabólicas con las que te encontrarás más activo. Nosotros te lo ponemos fácil con recetas deliciosas, algunas paleo y adaptadas para que solo tengas que preocuparte de disfrutar haciéndolas y saboreándolas.
Sin azúcares refinados
Alto en frutas y verduras
Recetas sabrosas y rápidas
Libre de ultraprocesados
Proteínas y grasas saludables
NUTRIENTES
Todo lo necesario en tu dieta
Proteínas
Macronutriente principal en el plan. Tendrás en cada plato alimentos proteicos de calidad, tanto de carnes, pescados, huevos como nuevas fuentes proteicas derivadas de vegetales. Es un componente esencial en la composición corporal, pueden usarse como fuente de energía en el metabolismo y además son muy saciantes.
Vegetales
Una alimentación equilibrada requiere vegetales, rica en frutas y verduras. Hemos seleccionado aquellas con bajo indice glucémico y que te aportarán gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas esenciales.
Grasas saludables
Junto a las proteínas van a ser la principal fuente de energía. Son esenciales en procesos metabólicos como la producción de hormonas y absorción de ciertas vitaminas. En el plan te proporcionamos grasas de calidad, tanto de origen animal como vegetal, saludables que favorecen por ejemplo procesos cardioprotectores.
Frutos secos
Son fuentes de minerales, ácidos grasos esenciales y fibra. Van a ser junto a las verduras el aporte de fibra en la dieta, al eliminar las principales fuentes que se encontraban en los carbohidratos. Es importante y necesaria para poder alimentar a la microbiota intestinal implicada en los procesos de regulación del sistema inmune.
INGREDIENTES
Seleccionamos los más adecuados a tus objetivos
Recetas incluidas
Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas
Crema de shiitake y portobello
Cualquier época del año es ideal para tomar esta deliciosa crema de hongos. ¿Sabías...
25 mins ᛫ Facil de hacer
Ensalada vietnamita
Un plato especial y ¡muy especiado! La ternera es una gran fuente de hierro...
25 mins ᛫ Facil de hacer
Salmón con huevos nube
Una receta sencilla, saludable y taaan buena que parecerá que estas en las nubes.Huevos...
25 mins ᛫ Facil de hacer
SECRETO FOODINTHEBOX
Beneficios:
- Reducción de grasa corporal, ya que al consumir menos carbohidratos, el organismo moviliza la energía de las grasas y las proteínas como combustible.
- Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares: al centrarse en alimentos ricos en ácidos grasos insaturados y poliinsaturados que favorecen la circulación sanguínea y reducción de colesterol.
- Reduce los picos de insulina y previene la aparición de pre diabetes o resistencia a la insulina.
- Regula el hambre y la ansiedad.
ASÍ CONSEGUIREMOS
- Tener una dieta completa y balanceada.
- Dar importancia a las proteínas y grasas saludables
- Mejorar marcadores de salud
COMO FUNCIONA
Todo en 3 sencillos pasos
ELIGE TUS RECETAS
Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.
RECIBE TU BOX
Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.
COCINA Y DISFRUTA
Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.
TODOS LOS INGREDIENTES
Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.
PASO A PASO
Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.
SIN PERMANENCIA
Puedes saltar cualquier semana o cancelar tu suscripción cuando quieras.
INGREDIENTES FRESCOS
Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.