Plan Familiar (4 personas)

Aporta los nutrientes necesarios para asegurar el óptimo funcionamiento del organismo tanto de pequeños como de mayores y mantener así una buena salud.

63.95 €
por semana
(5.32 € por ración)

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QUE INCLUYE

  • Ingredientes medidos + recetas
  • Platos completos y equilibrados.
  • Postres saludables.
  • Superalimentos como el aguacate, las nueces, el trigo sarraceno o la quinoa.

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M30)
Miercoles 03/06, 19h - 21h

Península
Jueves 04/06, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Porque comer saludable, rico y divertido nunca había sido tan sencillo.


La alimentación influye en nuestra salud, pero influye mucho más en la de los pequeños de la casa. Comer saludable no sólo refuerza y ayuda a su óptimo crecimiento, también establece unos valores y hábitos alimenticios que los acompañaran el resto de sus vidas. Por ello, si buscas la mejor manera de educar cocinando saludable y fácil, este es tu plan.

Bajo contenido en azúcares refinados

Alto contenido en frutas y verduras.

Recetas sabrosas en menos de 30’

Libre de ultraprocesados

Proteínas y grasas saludables.


NUTRIENTES

Todo lo necesario en tu dieta


Calcio

Cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. Además, participa en la trasmisión del impulso nervioso y tiene un papel importante en la contracción muscular.


Hierro

Primordial en el transporte de oxígeno y en el proceso de respiración celular. Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina.


Magnesio

Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el normal funcionamiento de músculos y nervios y un sistema inmunitario saludable. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y aporta fortaleza a los huesos.

Omega-3

Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.


Vitamina C, B12 y ácido fólico

La vitamina C es un gran antioxidante y facilita la absorción de hierro; la vitamina B12 interviene en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso; el ácido fólico interviene en el desarrollo del sistema nervioso y es importante en la formación de células sanguíneas y ADN.


Zinc

Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo, en la producción de ADN y ARN y en la cicatrización de tejidos.


INGREDIENTES, SUPERALIMENTOS

Seleccionamos los más adecuados para tu salud



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


Falsa lasaña de ternera

¡Descubre nuestra versión de lasaña! Eliminamos la pasta para darle un toque especial con...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Macarrones de trigo sarraceno gratinados

Macarrones con queso... que hambre nos da al escuchar eso. Además estos macarrones de...


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Arroz a la jamaicubana

Este delicioso plato es fuente de fibra que favorece el buen funcionamiento del aparato...


25 mins ᛫ Facil de hacer

SECRETO FOODINTHEBOX


 

Este es un plan que ayudará a toda tu familia a adoptar hábitos de alimentación más saludables como:

 

  • Mayor consumo de frutas y verduras.
  • Aumento del consumo de grasas saludables: frutos secos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
  • Incremento en el consumo de proteínas saludables: huevo, pescados, proteína vegetal.
  • Mayor consumo de cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.
  • Eliminación de alimentos ultraprocesados y azúcares refinados de la dieta.

      ASÍ CONSEGUIREMOS
      • Desarrollar hábitos de alimentación saludables en tu familia.
      • Favorecer y mejorar el desarrollo físico y mental de los miembros de tu familia, sobre todo los niños.
      • Regular el hambre y la ansiedad.
      • Evitar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas relacionadas a una mala alimentación.



      COMO FUNCIONA

      Todo en 3 sencillos pasos


      ELIGE TUS RECETAS

      Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

      RECIBE TU BOX

      Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.

      COCINA Y DISFRUTA

      Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.



      TODOS LOS INGREDIENTES

      Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



      PASO A PASO

      Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



      SIN PERMANENCIA

      Puedes saltar cualquier semana o cancelar tu suscripción cuando quieras.



      INGREDIENTES FRESCOS

      Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.

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