Plan Familiar (4 personas)

Aporta los nutrientes necesarios para asegurar el óptimo funcionamiento del organismo tanto de pequeños como de mayores y mantener así una buena salud.

Ración

63.95 €
por semana
(5.32 € por ración)

Nº Personas

Recetas semanales

QUE INCLUYE

Ingredientes medidos + recetas
Platos completos y equilibrados.
Postres saludables.
Superalimentos como el aguacate, las nueces, el trigo sarraceno o la quinoa.

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M40)
Miercoles 03/02, 18h - 21:30h

Península
Jueves 04/02, 8h - 20h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Porque comer saludable, rico y divertido nunca había sido tan sencillo.

La alimentación influye en nuestra salud, pero influye mucho más en la de los pequeños de la casa. Comer saludable no sólo refuerza y ayuda a su óptimo crecimiento, también establece unos valores y hábitos alimenticios que los acompañaran el resto de sus vidas. Por ello, si buscas la mejor manera de educar cocinando saludable y fácil, este es tu plan.

Bajo contenido en azúcares refinados

Alto contenido en frutas y verduras.

Recetas sabrosas en menos de 30’

Libre de ultraprocesados

Proteínas y grasas saludables.

NUTRIENTES

Todo lo necesario en tu dieta

Calcio

Cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. Además, participa en la trasmisión del impulso nervioso y tiene un papel importante en la contracción muscular.

Hierro

Primordial en el transporte de oxígeno y en el proceso de respiración celular. Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina.

Magnesio

Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el normal funcionamiento de músculos y nervios y un sistema inmunitario saludable. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y aporta fortaleza a los huesos.

Omega-3

Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.

Vitamina C, B12 y ácido fólico

La vitamina C es un gran antioxidante y facilita la absorción de hierro; la vitamina B12 interviene en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso; el ácido fólico interviene en el desarrollo del sistema nervioso y es importante en la formación de células sanguíneas y ADN.

Zinc

Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo, en la producción de ADN y ARN y en la cicatrización de tejidos.

INGREDIENTES, SUPERALIMENTOS

Seleccionamos los más adecuados para tu salud

Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas

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SECRETO FOODINTHEBOX

Este es un plan que ayudará a toda tu familia a adoptar hábitos de alimentación más saludables como:

Mayor consumo de frutas y verduras.
Aumento del consumo de grasas saludables: frutos secos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
Incremento en el consumo de proteínas saludables: huevo, pescados, proteína vegetal.
Mayor consumo de cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.
Eliminación de alimentos ultraprocesados y azúcares refinados de la dieta.

ASÍ CONSEGUIREMOS

Desarrollar hábitos de alimentación saludables en tu familia.
Favorecer y mejorar el desarrollo físico y mental de los miembros de tu familia, sobre todo los niños.
Regular el hambre y la ansiedad.
Evitar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas relacionadas a una mala alimentación.