Plan Familiar (4 personas)
ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA
Madrid (dentro M30)
Martes 31/03, 19h - 21h
Península
Miércoles 01/04, 9h - 19h
¿ESTO ES PARA MÍ?
Seguro que alguna vez habrás escuchado aquello de “somos lo que comemos”, ¿verdad?
Nuestra alimentación influye en nuestro sistema inmunitario, en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía y cómo no, en nuestro estado físico y mental. Por lo tanto, comer sano y equilibrado no es solo una cuestión de moda, sino de salud. Por ello, si quieres ordenar tu alimentación con platos sabrosos, saludables y llenos de nutrientes, este es tu plan.
Bajo contenido en azúcares refinados
Alto contenido en frutas y verduras.
Recetas sabrosas en menos de 30’
Libre de ultraprocesados
Proteínas y grasas saludables.
NUTRIENTES
Todo lo necesario en tu dieta
Calcio
Cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. Además, participa en la trasmisión del impulso nervioso y tiene un papel importante en la contracción muscular.
Hierro
Primordial en el transporte de oxígeno y en el proceso de respiración celular. Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina.
Magnesio
Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el normal funcionamiento de músculos y nervios y un sistema inmunitario saludable. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y aporta fortaleza a los huesos.
Omega-3
Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.
Vitamina C, B12 y ácido fólico
La vitamina C es un gran antioxidante y facilita la absorción de hierro; la vitamina B12 interviene en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso; el ácido fólico interviene en el desarrollo del sistema nervioso y es importante en la formación de células sanguíneas y ADN.
Zinc
Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo, en la producción de ADN y ARN y en la cicatrización de tejidos.
INGREDIENTES, SUPERALIMENTOS
Seleccionamos los más adecuados para tu salud
Recetas incluidas
Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas
SECRETO FOODINTHEBOX
Este es un plan que le ayudará a adoptar hábitos de alimentación saludables como:
- Consumo de frutas y verduras.
- Aumento del consumo de grasas saludables: frutos secos, lácteos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
- Consumo de cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.
ASÍ CONSEGUIREMOS
- Reducir la grasa corporal.
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Regulación del hambre y la ansiedad.
- Mejorar tu salud física y mental.
COMO FUNCIONA
Todo en 3 sencillos pasos
ELIGE TUS RECETAS
Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.
RECIBE TU BOX
Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.
COCINA Y DISFRUTA
Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.
TODOS LOS INGREDIENTES
Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.
PASO A PASO
Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.
SIN PERMANENCIA
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INGREDIENTES FRESCOS
Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.