Ternera con chips tricolor

Sencillo, sano, delicioso, visual...¿Qué más se puede pedir? Prueba nuestra carne de primera junto con una de las guarniciones más resultonas que pueden acompañarla.

Remolacha cocida entera, Filete de ternera, Boniato, Patata, Romero hoja, Pimentón dulce, Sal en escamas

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30 - 35 minutos

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Ingredientes

Filete de ternera

Patata

Boniato

Romero hoja

Pimentón dulce

Berenjena

Zathar

Utensilios

Bandeja de horno · sartén · aceite de oliva · sal.

Consejos antes de comenzar

Lávate las manos y la fruta y verdura

Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)

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Paso a Paso

1 CHIPS Y CHOP

Pon el horno a calentar a 200ºC. Lava y corta el boniato en bastones. Lava y corta las patatas en dados. Escurre y corta la remolacha en láminas finas.

2 A LA BANDEJA

Coloca los 3 tubérculos en una bandeja de horno separados por franjas. Añade un chorro de aceite y una pizca de sal por encima y mezcla bien, sin mezclarlos entre sí.

3 DE ROMERIA

Espolvorea el romero por encima de los bastones de boniato.

4 TOQUE ROJO

Espolvorea el pimentón por encima de las patatas.

5 AL HORNO

Introduce en el horno durante 30 minutos. Mientras tanto puedes descansar, ya solo queda hacer la carne.

6 ¡A COMER!

Calienta una sartén grande a fuego medio-fuerte. Una vez caliente ve añadiendo la carne y cocinando al gusto dependiendo de si te gusta más o menos hecha. Una vez listo, emplata la carne y después saca del horno los chips y colócalos de guarnición. Añade la sal en escamas por encima de la carne.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(para 1 persona)

Valores energéticos
668,21Kcal / 2.795,81Kj

Grasas
20,49g
de las cuales Saturadas
3,12g

Hidratos de Carbono
66,33g
de los cuales Azúcares
16,04g

Proteinas
47,51g

Fibra
14,25g

Sal
1,7g

Romero

Se trata de una planta mediterránea con propiedades medicinales. Previene enfermedades respiratorias y del aparato digestivo.

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