Hemos revolucionado nuestra cocina para traerte estos tacos sin harinas, sin gluten y bajos en carbohidratos. Hechos a base de queso, huevo, almendra y la deliciosa zanahoria, aportan todo lo necesario para mantener tu salud ocular, ósea y cardiovascular en perfectas condiciones. La carne de ave es el complemento perfecto proteico y fuente de vitaminas del grupo B esenciales para mantenerte activo.
Pechuga de pollo de corral grande, Zanahoria, Yogur natural (Leche fresca pasteurizada (98.5%), leche en polvo desnatada y fermentos lácticos.), Huevos camperos, Lima, Tomate cherry, Queso emmental rallado (leche de vaca pasteuzizada, sal, fermentos.), Mezclum lechugas (canónigos, espinacas, brotes lechugas), Almendra molida (almendras), Orégano seco
Pechuga de pollo de corral grande
Huevos camperos
Queso emmental rallado fundir
Almendra molida
Zanahoria
Tomate cherry
Yogur natural
Lima
Mezclum lechugas (30g)
Orégano seco
Bandeja y rejilla de horno · sartén · rallador y recipientes
1 ZANAHORIO
Pon el horno a precalentar a 200ªC. Comienza pelando y rallando las zanahorias, puedes hacerlo con ayuda de un rallador o con un procesador. Una vez las tengas ralladas, con una servilleta o papel absorbente, presiona sobre ellas para quitar el exceso de agua.
2 LA MASA DE TODO
Bate los huevos en un bol y añade el queso rallado, las zanahorias, la almendra molida y una pizca de sal y pimienta al gusto. Mezcla hasta que obtengas una masa compacta.
3 VA TOMANDO FORMA
Forra la bandeja de horno con papel de hornear y dispón la masa sobre ella con ayuda de una cuchara. Divide la masa de tal forma que salgan 4 tortillas por comensal. Aplástalas y extiéndelas muy finamente (deja espacio suficiente entre ellas para que no se peguen durante el horneado, si es necesario usa dos bandejas). Hornea unos 15 minutos, hasta que estén crujientes por los bordes.
4 PLANCHADO
Pon una sartén con un poco de aceite de oliva a calentar. Corta la pechuga por la mitad longitudinalmente. Cuando esté caliente, añade el pollo, salpimenta al gusto y cocina 3-4 minutos por cada lado Mientras, corta los cherrys por la mitad
5 DESHILACHA
Una vez tengas el pollo hecho aún caliente, con ayuda de dos tenedores "deshaz" la carne en tiras. Espolvorea el orégano por encima y mezcla bien.
6 DALE FORMA
Una vez haya pasado el tiempo de horneado de las tortillas, ponlas en una rejilla de horno para darles forma de taco mientras se enfrían. Mientras, corta la lima por la mitad y exprímela en un bol junto con el yogur para obtener tu crema agria saludable. Es la hora de montar tus tacos. Pon en cada tortilla una base de mézclum de lechuga seguido del pollo, cherrys y crema agria.
(para 1 persona)
Cherrys
Gracias al licopeno se le considera el antioxidante por naturaleza. Además protege la salud del corazón y ayuda a desintoxicar el organismo y a eliminar el exceso de líquidos.
Te enviamos semanalmente una caja con las recetas e ingredientes frescos y de temporada para que puedas cocinar recetas como esta en menos de 20 minutos.
VER PLANES NUTRICIONALES