Para 2 Personas
Sopa minestrone
Si a las mejores verduras le añadimos un poco de pasta integral y todo el sabor de los caldos ANETO nos queda una receta deliciosa. Es genial ademas para tu sistema digestivo y flora intestinal, además de un aporte diario de fibra, vitaminas y minerales.
Caldo de verduras (agua, cebolla, zanahoria, puerro, apio, aceite y sal marina.), Calabacín, Puerro, Tomate rama, Zanahoria, Cebolleta, Fideos de arroz integral (arroz), apio, Pimentón dulce, Comino molido
25 - 30 minutos
Ingredientes
Pimentón dulce
Comino molido
Caldo de verduras
Fideos de arroz integral
Puerro
Cebolleta
Zanahoria
Apio
Calabacín
Tomate
Utensilios
·
Olla
Paso a Paso
1 CORTA QUE TE CORTA
Lava bien el puerro y córtalo en rodajas de 1 cm de grosor. Corta el tomate en dados de unos 2 cm. Corta la cebolleta en juliana fina.
2 PRIMERA TANDA
En una olla amplia calienta 3 cucharadas soperas de aceite. Cuando lo tengas añade la cebolleta, el tomate y el puerro. Cocina durante 5 minutos hasta que se ablande. Mientras sigue con la receta.
3 CORTA EN BASTONES
Pela la zanahoria, córtala a la mitad y haz cortes longitudinales para obtener rectángulos. Una vez los tengas corta en bastones finos. Repite la misma acción con el calabacín y el apio.
4 SEGUNDA TANDA
Añade ahora el calabacín, el apio y la zanahoria. Cocina durante otros 5 minutos. Agrega ahora el pimentón, el comino y salpimenta a gusto. Remueve con cuidado de que no se agarre.
5 YA FALTA POCO
Agrega ahora el caldo de verduras ANETO. Sube el fuego hasta que rompa a hervir y cuece durante 5 minutos
6 CUECE LOS FIDEOS Y TERMINA
Añade los fideos a la olla. Deja cocinar 2 minutos hasta que los fideos estén en su punto. Cuando lo tengas listo retira del fuego y sirve.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
(para 2 personas)
Comino
Originaria de Oriente Medio, es una especie medicinal que favorece la digestión, reduce los gases y las fermentaciones intestinales. Además ayuda a prevenir el cáncer de colon.