¡No has visto una mejor forma de sustituir la pasta que esta! Emplear láminas de calabacín aporta más fibra y vitaminas antioxidantes al plato (como la C presentes en las espinacas), calcio procedente del queso y el toque fresco de las hierbas aromáticas.
Calabacín, Coliflor, Pepino, Queso feta (Leche de oveja pasteurizada (min 70%) y cabra (max 30%), sal, cuajó microbiano, cultivos microbianos), Brotes espinaca, Cacahuetes (35g), mostaza (Agua, semillas de mostaza 19%, vinagre de alcohol, sal, azúcar, especias.), Albahaca fresca
20 - 25 minutos
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Calabacín
Pepino
Coliflor
Cacahuetes pelados
Queso feta
Mostaza
Brotes espinaca
Albahaca fresca
Sartén · microondas · aceite de oliva · sal · rallador
1 LAMINA EL CALABACÍN
Corta los extremos del calabacín y deséchalos. Haz cortes verticales lo más fino que puedas para obtener láminas de calabacín. Deberías de obtener entre 6-8 láminas. También puedes usar un pelador apretando fuerte para que no queden tan finas. Con ayuda de un rallador, ralla la coliflor para obtener tu arroz de coliflor.
2 A LA SARTÉN
Con la ayuda de papel de cocina pinta todas las láminas de calabacín con aceite y pásalas por una sartén a fuego medio hasta dorarlas. En la misma sartén, saltea tu arroz de coliflor durante 2-3 minutos, salpimentando al gusto.
3 COGE EL CUCHILLO
Pica el pepino en pequeños dados. Pica la albahaca en juliana.
4 ¡ENRÓLLATE!
¡Vamos a montar los rollitos! Extiende una lámina de calabacín, hojas de espinaca, la albahaca y queso de cabra. Enrolla y reserva. Repite la acción teniendo cuidado de repartir los ingredientes equitativamente.
5 ALIÑO
Para el aliño, en un bol agrega un chorro de aceite, la mostaza y una pizca de sal.
6 MEZCLA Y SIRVE
Coloca el arroz de coliflor en un bol y mézclalo con el pepino picado y los cacahuetes. Dispón en un plato final los rollitos junto con la mezcla anterior y aliña con el aderezo. ¡Solo te queda disfrutar!
(para 1 persona)
Calabacín
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