Raviolis con espárragos veganos
Todos conocemos las típicas salsas pero esta vez hemos querido innovar con nuestra pasta artesanal, acompañándola de un salteado de verduras especial. ¿Sabias que los espárragos son ricos en vitamina K? Es la encargada de mantener sanos y fuertes los huesos y promueven la producción de células sanguíneas.
Calabacín, Raviolis de berenjena, tomate y albahaca, Espárragos trigueros, Tomate cherry, Rallado vegano sabor queso original (agua, aceite de coco no hidrogenado 24%, almidón modificado, almidón, sal marina, aroma a cheddar, extracto de aceituna, B-caroteno, vitamina B12.), Ajo, Albahaca fresca
10 - 15 minutos
ELIGE TU PLANSuscríbete al plan que más se adapte a ti y recibe recetas como ésta cada semana
Ingredientes
Raviolis de berenjena, tomate y albahaca
Rallado vegano sabor queso original
Calabacín
Espárragos trigueros
Tomate cherry
Ajo blanco
Albahaca fresca
Utensilios
Sartén · cuchillo
Consejos antes de comenzar
Lávate las manos y la fruta y verdura
Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)
Quita el bloqueo de pantalla automático en tu móvil para tener las manos libres
Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂
Paso a Paso
1 A LOS DADOS
Pon un cazo con agua a hervir.
Corta los espárragos en láminas de 2 cm de grosor.
Corta los cherry por la mitad.
Corta el calabacín en dados de 1cm.
Corta el ajo en láminas.
2 EL SABOR
Pon una sartén a fuego medio con un chorro de aceite.
Cuando esté caliente, añade el ajo para que el aceite coja sabor durante 1 minuto.
Añade los espárragos y saltea durante otro minuto.
3 REHOGA
Añade el calabacín y cocina durante un par de minutos.
Añade los cherrys y deja rehogar todo mientras continuas con el siguiente paso.
4 EL TOQUE
Pica la albahaca en finas tiras, una vez las tengas añádelas a la sartén y remueve todo para darle sabor.
5 AL AGUA
Añade la pasta al agua hirviendo y cuece durante el tiempo que estipule en la caja.
6 MEZCLA TODO
Una vez cocinada la pasta, cuela, lava con agua para cortar la cocción y añade a la sartén.
Integra todo y emplata espolvoreando el rallado sabor queso por encima.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
(para 1 persona)
Espárragos
Alto contenido en ácido fólico y hierro, buenos para la producción de glóbulos rojos y metionina para la salud del cabello, uñas y piel. Alto contenido en zinc para la salud del cerebro.
DESCUBRE FOODINTHEBOX
Te enviamos a casa semanalmente una caja con sanas y sencillas recetas y todos los ingredientes frescos necesarios para tu cocinado.
VER PLANES NUTRICIONALES