Deja que tu paladar disfrute de este plato típico hawaiano con base de arroz. Lo hemos acompañado de atún, un pescado con un elevado contenido en omega 3, que cuida de tu salud cardiovascular.
Pepino, Cebolleta, Arroz basmati, Atún en aceite de oliva (Atún claro, aceite de oliva y sal.), Limón, Edamame cocido (Habas de soja, agua, sal, endurecedor: cloruro de calcio.), Salsa de soja (Agua, habas de soja, sal, vinagre de alcohol.), Sriracha, Aceite de sésamo, sésamo negro, Tarro de vidrio 41ml
15 - 20 minutos
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Atún en aceite de oliva
Cebolleta
Limón
Pepino
Arroz basmati
Edamame cocido
Salsa de soja
Aceite de sésamo
Sriracha
Sésamo negro
Cazo · Bol · sal.
1 BASMATI
Añade el arroz basmati a la olla y deja cocer durante 10-12 minutos. Después, escurre y reserva.
2 CORTA
Escurre el atún y reserva. Pica la cebolleta en juliana muy fina (tiras).
3 TURNO DEL PEPINO
Lava y corta el pepino en rodajas.
4 LIMON
Corta el limón por la mitad y exprime su jugo en un bol.
5 ALIÑO
Añade el tamari y el aceite de sésamo.
6 MEZCLA Y SIRVE
Remueve todo y añade el atún y la cebolleta. Escurre los edamames y añade al bol. Por ultimo, decora con el sésamo negro y la sriracha.
(para 1 persona)
Edamame
Se trata de las vainas de la soja aun verdes. Su interés nutricional está en su alto contenido proteico y mineral. Es bajo en grasas y contiene vitamina B, tiene alto poder antiinflamatorio y su fibra ayuda a regular el sistema cardiovascular.
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