Plan Nutrición Personalizada

Da el paso a una alimentación saludable, nosotros te ayudamos.

44.95 €
por semana
(7.49 € por ración)

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EN QUÉ CONSISTE

  • Asesoramiento nutricional personalizado
  • Recetas + ingredientes medidos
  • Seguimiento semanal por un experto nutricionista

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M40)
Miercoles 28/10, 18h - 21h

Península
Jueves 29/10, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Te suena lo de …“Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento”


¿Quieres reducir tus niveles de colesterol? ¿Quiere llevar una alimentación vegana o vegetariana equilibrada? ¿Necesitas perder algo de grasa o reducir tus niveles de azúcar en sangre? En Foodinthebox creemos que una nutrición personalizada, es la clave para un buen estado de salud, físico y mental. Por ello ponemos a tu disposición un equipo de expertos que te ayudarán y guiarán a alcanzar tus objetivos nutricionales, a través de un asesoramiento semanal en el que encontrarás recetas personalizadas, tips y consejos saludables que mejor se adapten a tus necesidades y estilo de vida.

Menú semanal personalizado

Productos frescos y de calidad

Asesoramiento nutricional

Libre de ultraprocesados

Recetas sabrosas en menos de 30’


QUÉ INCLUYE

Todo lo necesario en tu dieta


Estudio nutricional

Para conocerte un poco mejor, debes realizar un cuestionario inicial. Así obtendremos los datos necesarios para adaptar el plan de alimentación a tus gustos culinarios, preferencias nutricionales, objetivos físicos o de salud.


Entrevista con tu coach nutricional

Una vez hayas completado el cuestionario inicial, reserva la fecha y la hora para tener la primera sesión vía telefónica o videollamada (tu eliges) con tu nutricionista.


Recetas Adaptadas

Adaptamos cada uno de los platos y recetas a tus necesidades y gustos. También podrás cambiarlas tú en todo momento.

Seguimiento Semanal

Semanalmente recibirás una planificacion totalmente personalizada, con nuevas recetas adaptadas a ti. Establece con tu coach una cita semanal para ponerse en contacto contigo y podáis repasar juntos en una videollamada de 15 minutos la estrategia nutricional, evaluar el progreso, comentar dudas o adaptar las recetas a nuevos objetivos


Consejos y tips saludables

Además, cada semana recibirás en una serie de recomendaciones y consejos de hábitos saludables personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos.


Seguimiento nutricional

Tendrás en todo momento la opción de consultar tus dudas con tu coach nutricional. Si acabados tus objetivos iniciales quieres continuar, nuestro equipo te acompañará en el proceso de alimentacion saludable y consciente.


LOS MEJORES INGREDIENTES

Basa el 90% de tu alimentación en comida real y buenos procesados



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


Fajitas de garbanzos especiados

Una ensalada de legumbres de lo más enrollada. Disfruta de este plato fresco y...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Arroz meloso de pollo, berenjenas y setas

Esta receta tradicional es muy conocida en la cocina española. Es un plato muy...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Bacalao con pesto de avellanas.

Las avellanas y la albahaca se combinan para formar un fabuloso pesto para el...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Preguntas Frecuentes

  • ¿En qué consiste el cuestionario inicial?
  • Para poder asesorarte de la mejor forma posible, debemos saber un poco más de ti, por ello te preguntaremos a cerca de tus hábitos alimenticios, estilo de vida y algunas preguntas referentes a patologías, alergias e intolerancias alimentarias.

  • ¿Qué temas se tratarán en la primera entrevista?
  • En esta sesión conocerás al especialista seleccionado que más se ajuste a tu perfil de requerimientos. Repasaréis los datos recogidos en el cuestionario y se plantearán los principales objetivos de la nutrición personalizada. Dispones de 30 minutos para comentar aspectos que quieras conseguir con este plan, describir tu situación tanto de salud, como entorno familiar, condicionantes alimentarios etc.

  • ¿Cuándo puedo hablar con mi nutricionista?
  • Cada semana dispondrás de una sesión de 15 minutos vía telefónica o videollamada en la que tu coach nutricional te explicará detalladamente la planificacion semanal. Puedes exponerle tus dudas, opiniones y en la que repasaréis las recetas de la semana siguiente y cumplimiento de los objetivos. Si en algún momento quieres cambiar de fecha y hora la sesión, puedes hacerlo con 24h de antelación en la web.

  • No he podido asistir a mi sesión semanal ¿puedo recuperarla?
  • Si pasados los 7 minutos iniciales el cliente no se ha presentado, se da por anulada la sesión. Se realizará el Plan de Nutrición Personalizada y se mandará al correo electrónico pero la sesión de esa semana se perderá.

  • ¿Puedo contactar con mi nutricionista fuera de las sesiones semanales?
  • Sí. Nuestro equipo de expertos estará a tu disposición vía email o WhatsApp para resolver cualquier duda que pudieras tener dentro de la franja horaria que se especificará en dentro del plan.

  • ¿Son todas las recetas adaptables a mi dieta?
  • En la medida de lo que es posible, eliminamos y sustituimos los ingredientes de una receta que contenga algún alérgeno o ingrediente que no se adapte a tus gustos o a los de tu familia (pudiendo tener una misma receta adaptada a tus requerimientos, pero pudiendo servir también para el resto de tu familia o pareja, por ejemplo).

  • ¿Cuántas comidas incluye el plan?
  • En un principio el plan incluye recetas de comidas y cenas. Si el cliente desea completar el plan se pueden ampliar a desayunos, comidas y cenas. En ese caso, comentar con el coach nutricional para ajustar los requerimientos y planificaciones dietéticas.

  • ¿Qué más incluye en el plan?
  • Además, cada semana recibirás en tu correo electrónico tips y consejos para llevar una alimentacion saludable, como por ejemplo cómo elegir los mejores alimentos en el supermercado en base a su listado de ingredientes, elecciones saludables de snacks o qué opciones son las mejores cuando hacemos comidas fuera de casa. Dispondrás del equipo de expertos que te acompañarán y aconsejaran en el proceso de educación alimentaria, dotándote de herramientas para poder llevar una alimentacion y hábitos saludables de manera sostenida.

CÓMO FUNCIONA



Date de alta y elige las recetas para tu primera semana, para que podamos conocer mejor tus gustos.
Realiza una primera sesión de 30´con tu nutricionista para plantear y detallar la estrategia nutricional que vas a llevar a cabo.
Recibe cada semana tu box con las recetas personalizadas e ingredientes medidos en función de tus requerimientos.
Disfruta de tus sesiones de 15´ semanales por videollamada con tu coach para resolver dudas, evaluar los progresos, planificar y ajustar la alimentación de la semana siguiente.



ESPECIALMENTE PARA
  • Si tienes algún problema de salud: bajar el colesterol, regular la tensión, reducir la glucosa sanguínea, bajar de peso y/ o de grasa corporal.
  • Si quieres mejorar tu alimentación, eliminando los ultraprocesados y apostando por alimentos saludables y ricos en nutrientes.
  • Si quieres dar un cambio en tu estilo de vida y objetivos físicos mediante la alimentacion apostando por dietas vegetarianas, veganas, exentas de gluten, lowcarb o keto.



COMO FUNCIONA

Todo en 3 sencillos pasos


ELIGE TUS RECETAS

Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

RECIBE TU BOX

Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.

COCINA Y DISFRUTA

Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.



TODOS LOS INGREDIENTES

Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



PASO A PASO

Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



SIN PERMANENCIA

Puedes saltar cualquier semana o cancelar tu suscripción cuando quieras.



INGREDIENTES FRESCOS

Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.

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