Hay algo mejor que un pastel de calabacín con queso gratinado? Sí, si este va acompañado de un rico y saludable pesto de albahaca. Este plato es rico en proteínas de calidad y con gran cantidad de minerales como el calcio, potasio y hierro, además de vitaminas como la B12, todos importantes para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y el sistema vascular.
Calabacín, Nata ligera para cocinar (200ml) (Nata ligera de la leche, almidón natural y proteínas de la leche), Cebolla, Huevos camperos, Queso emmental rallado (leche de vaca pasteuzizada, sal, fermentos.), Grana padano (Leche, sal, cuajo, conservador: lisozima de huevo.), Piñones, Albahaca fresca, Ajo, Orégano seco
30 - 35 minutos
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Huevos camperos
Nata ligera para cocinar
Calabacín
Cebolla
Queso emmental rallado
Grana padano
Piñones
Ajo blanco
Albahaca fresca
Orégano seco
Horno · bandeja para horno · pelador · cuchillo · sartén
1 PREPARADOS
Precaliente el horno a 180º. Pela la cebolla, córtalas en tiras finas. Corta el calabacín en rodajas finas y luego parte las rodajas en 4 trozos.
2 SOFRÍE
Coloca una sartén con un chorrito de aceite al fuego y cocina la cebolla por 4-5 minutos a fuego medio, añadiéndole sal para que sude y se dore antes. Pasado este tiempo y una vez comience a pocharse la cebolla añade el calabacín y cocina por otros 3 minutos.
3 BATE QUE BATE
En un bol, añade la nata, los huevos, el orégano, la mitad del grana padano, una pizca de sal y bate todo bien. Una vez cocinadas las verduras colócalas en el bol junto con el resto de ingredientes y con un tenedor mezcla todo bien para que todos los ingredientes se integren.
4 MEZCLA
Vierte la mezcla en una bandeja o molde apto para horno. Introduce la bandeja o molde en el horno a altura media y deja que se cocine alrededor de 30 minutos para que el pastel quede bien cuajado. Pasados los primeros 15 minutos, retira el pastel del horno y espolvorea el queso rallado por encima, luego vuelve a introducir la bandeja en el horno.
5 SALSEAMOS
Mientras el pastel se encuentra en el horno, prepara el pesto de albahaca. Pela el ajo y añádelo junto con la albahaca, el resto del grana padano, los piñones y dos cucharadas de aceite de oliva por comensal a un recipiente y luego bátelos con una batidora hasta crear una salsa.
6 EMPLATAMOS
Retira el pastel del horno, corta un pedazo y colócalo en un plato. Coloca el pesto de albahaca por encima del trozo de pastel y a disfrutar!!
(para 1 persona)
Calabacín
Contiene gran cantidad de minerales y oligoelementos, como calcio, potasio, fósforo y magnesio, buenos para el sistema nervioso y para aumentar la alcalinidad del organismo.
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