Para 2 Personas

Papardelle verde al tonno

No nos cansamos de los platos con pasta y nos encanta crear nuevas combinaciones. En esta ocasión hemos incluido atún en conserva, una fuente de ácidos grasos de omega 3 que ayudan a reducir el colesterol en sangre y cuidan de la salud del corazón.

Papardelle verde, Tomate frito casero grande (Tomate, aceite de oliva virgen extra, azúcar (7%) y sal), Cebolla, Atún claro en aceite oliva (Atún claro, aceite de oliva y sal.), Tomate cherry, Orégano seco

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10 - 15 minutos

Ingredientes

Papardelle verde

Tomate cherry

Atún claro en aceite oliva

Tomate frito casero

Cebolla

Orégano seco

Utensilios

·

Sartén · olla · sal · aceite.

Paso a Paso

1 PREPARA

Pon una olla con agua a hervir. Corta los tomates cherry por la mitad y la cebolla en dados.

2 CEBOLLA A LA SARTÉN

Coloca una sartén a fuego medio. Una vez esté caliente agrega la cebolla y rehoga durante 3-4 minutos

3 AHORA LOS CHERRY

Ahora, agrega los tomates a la sartén para que se integre con la cebolla.

4 PASTA AL AGUA

Una vez que el agua hierva, agrega la pasta y deja que se cocine por el tiempo que indica el paquete.

5 SEGUIMOS CON LA SARTÉN

Añade el atún y el tomate frito a la sartén. Espolvorea el orégano por encima y mezcla todo.

6 PASTA

Por último, agrega la pasta a la sartén e integra todo. Sazona a tu gusto con sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(para 2 personas)

Valores energéticos
1.315,08Kcal / 5.502,3Kj

Grasas
26,06g
de las cuales Saturadas
3,42g

Hidratos de Carbono
193,08g
de los cuales Azúcares
42,16g

Proteinas
65,55g

Fibra
23,03g

Sal
4,21g

Atún.

Rico en vitaminas E, B3 (beneficioso para el sistema circulatorio y colesterol) y yodo (regula el nivel de energía y procesar los hidratos de carbono). Su alto contenido en proteína es idóneo para el desarrollo muscular

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