Macedonia

Un postre muy simple que solo lleva frutas pero que encanta y refresca a cualquiera sobre todo en el verano. No te pierdas todos los beneficios de ésta macedonia rica en fibra, vitaminas A, C, K, potasio y magnesio.

Naranja, Manzana, Plátano, Pera, Fresa, Kiwi

10 - 15 minutos

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Ingredientes

Naranja

Fresas

Manzana

Plátano

Pera

Kiwi

Utensilios

Bol · exprimidor.

Consejos antes de comenzar

Lávate las manos y la fruta y verdura

Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)

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Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂

Paso a Paso

1 NARANJA

Corta las naranjas por la mitad. Con la ayuda de un exprimidor, exprime las naranjas para obtener su zumo. Coloca el zumo en un recipiente para todos los comensales o uno por persona.

2 MANZANA

Corta la manzana en dados. Añádela al zumo de naranja.

3 PLÁTANO

Corta el plátano en rodajas. Añádela al zumo de naranja.

4 FRESA

Corta la fresa en láminas. Añádela al zumo de naranja.

5 PERA

Corta la pera en dados. Añádela al zumo de naranja.

6 KIWI

Corta el kiwi en dados. Añádela al zumo de naranja. Disfruta de tu macedonia.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(para 1 persona)

Valores energéticos

836,72Kcal / 3.500,83Kj

Grasas

2,32g

de las cuales Saturadas

0,28g

Hidratos de Carbono

175,52g

de los cuales Azúcares

128,08g

Proteinas

11,46g

Fibra

33,98g

Sal

0,01g

Fresas.

Ha sido usada como remedio casero en problema digestivos, para ayudar a eliminar líquidos y tratar el reuma. Además son conocidas por su contenido en vitamina C y otros antioxidantes anticáncer y potenciadores del sistema inmune.