Fusilli de garbanzo con albondigas a la manzana

¡La receta perfecta para toda la familia! ¿El ingrediente secreto? El toque acido de la manzana rallada junto con la carne de cerdo.Los fusilli de garbanzo son fuente de fibra, que promueve la salud digestiva y cardiovascular.

Tomate frito (Tomate, aceite de oliva virgen extra, azúcar (7%) y sal), Carne picada de cerdo, Cebolla, Manzana, Fusili de garbanzos (Harina de garbanzo* *De cultivo ecológico), Pan rallado (Harina de trigo, agua, levadura, sal), Grana padano (Leche, sal, cuajo, conservador: lisozima de huevo.), Albahaca fresca, Ajo, Hierbas provenzales (Tomillo, mejorana, orégano, romero, albahaca, hinojo, estragón)

Ver más

25 - 30 minutos

ELIGE TU PLAN

Suscríbete al plan que más se adapte a ti y recibe recetas como ésta cada semana

Ingredientes

Carne picada de cerdo

Tomate frito casero

Cebolla

Manzana

Fusili de garbanzos

Pan rallado

Grana padano

Ajo blanco

Albahaca fresca

Hierbas provenzales

Utensilios

Bol grande · rallador · cazo · sartén · aceite de oliva · sal.

Consejos antes de comenzar

Lávate las manos y la fruta y verdura

Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)

Quita el bloqueo de pantalla automático en tu móvil para tener las manos libres

Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂

Paso a Paso

1 ¡AL LÍO!

Pon una olla con agua a hervir. Pela y ralla la manzana. En un bol grande, coloca la carne picada, la manzana rallada, el pan rallado, las hierbas provenzales y una pizca de sal. Mezcla todo.

2 ALBÓNDIGAS

Divide la mezcla con la carne picada en pequeñas albóndigas dándole forma con tus manos.

3 A LA SARTÉN

Pon una sartén con un chorrito de aceite de oliva a calentar a fuego medio. Cuando esté caliente, añade las albóndigas y cocina 3-4 minutos.

4 CUECE LA PASTA

Una vez rompa el agua a hervir, añade la pasta y deja cocer durante 8 minutos. Después, escurre y reserva.

5 CORTA

Pela y pica en dados finos la cebolla. Pela y pica en dados finos el ajo. En la misma sartén donde cocinaste las albóndigas, añade un chorrito de aceite y cuando esté caliente, cocina la cebolla y el ajo a fuego medio durante 4-5 minutos. Mientras, pica la albahaca.

6 ¡LISTO!

Una vez esté la cebolla tierna, añade el tomate frito y las albóndigas previamente cocinadas a la sartén. Deja cocinar todo un par de minutos y después, agrega la albahaca junto con la pasta y mezcla todo. Sirve en tu plato la pasta con las albóndigas. Espolvorea el grana padano por encima.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(para 1 persona)

Valores energéticos
861,47Kcal / 3.604,4Kj

Grasas
32,71g
de las cuales Saturadas
9,93g

Hidratos de Carbono
94,24g
de los cuales Azúcares
23,1g

Proteinas
42,47g

Fibra
10,14g

Sal
0,48g

Manzana

La manzana es 85% agua y el resto son hidratos de carbono, vitaminas (A, B1, B1, C y E) y minerales (potasio). Ayuda a combatir el estreñimiento y purifica el cuerpo por su efecto detoxificante.

DESCUBRE FOODINTHEBOX

Te enviamos a casa semanalmente una caja con sanas y sencillas recetas y todos los ingredientes frescos necesarios para tu cocinado.

Ver planes nutricionales

20€ de regalo

Suscríbete y obtén descuento en tu primer pedido