El Bun Cha es un plato vietnamita que combina carne picada con una excelente fuente de fibra procedentes de los vegetales, importante para el mantener una microbiota intestinal saludable y una correcta función digestiva. El toque del jengibre aporta además propiedades antiinflamatorias y digestivas.
Calabacín, Carne picada de cerdo, Lechuga romana, Pepino, Zanahoria, Lima, Salsa de soja (Agua, habas de soja, sal, vinagre de alcohol.), Hierbabuena fresca, Ajo, Cilantro fresco, Jengibre molido
15 - 20 minutos
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Carne picada de cerdo
Calabacín
Lima
Zanahoria
Pepino
Ajo blanco
Salsa de soja
Cogollo de lechuga
Hierbabuena fresca
Cilantro fresco
Jengibre fresco
Bol grande · bol pequeño o vaso · sartén · cuchillo · aceite de oliva · sal.
1 ¿EMPEZAMOS?
Pica la hierbabuena en trozos finos. Pica el ajo el trozos muy finos. Ralla el jengibre.
2 DALE SABOR
En un bol, añade la carne picada junto con la hierbabuena, el ajo, el jengibre al gusto y una pizca de sal. Exprime la mitad del jugo de la lima con tus manos sobre los ingredientes. Mezcla hasta que quede todo bien integrado. Reserva mientras continúas con la receta.
3 CORTA UN POCO MÁS
Lava y corta el pepino en dados. Lava y ralla las zanahorias con ayuda de un pelador. Pica el cilantro. Reserva algunas hojas para decorar más adelante. Lava el cogollo y córtalo en trozos finos. Lava el calabacin y con ayuda de un pelador, lamínalo. Después corta cada una de esas láminas de forma longitudinal, haciendo fideos.
4 A LA SARTÉN
Pon una sartén a calentar con un chorrito de aceite de oliva. Cuando esté caliente, añade la carne marinada y saltea 3-4 minutos hasta que esté cocinada. Puedes aprovechar y en la misma sarten, saltea 2 minutos los fideos de calabacín.
5 ALIÑO CLAVE
En un bol, exprime la otra mitad de la lima. Añade la salsa de soja, el cilantro picado al gusto y un chorrito de aceite de oliva. ¡Este es tu aderezo!
6 ¡LISTO!
Emplata la carne, los fideos de calabacín y las verduras. Añade el aderezo, mezcla bien y siente esa fusión tan característica de la cocina vietnamita.
(para 1 persona)
Zanahoria
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