En Foodinthebox somos fans de la cocina tailandesa. Este plato es una combinación entre pollo y trigo sarraceno (fuentes de proteínas y vitaminas B que promueven la obtención de energía), con especias como el curry con efecto antiinflamatorio.
Contramuslos de pollo de corral, Leche de coco 165ml (coco 70%, agua), trigo sarraceno integral, Jengibre fresco (10g), Pasta de curry amarilla (chili rojo deshidratado, hierba de limon, ajo, chalota, sal, piel de lima kaffir, galanga, semilla de cilantro, comino.), Albahaca fresca, Salsa de soja (Agua, habas de soja, sal, vinagre de alcohol.), Ajo, Cinco especias chinas (anis, canela, pimienta de Sichuan, hinojo, clavo)
15 - 20 minutos
ELIGE TU PLANSuscríbete al plan que más se adapte a ti y recibe recetas como ésta cada semana
Contramuslos de pollo
Leche de coco
Trigo sarraceno integral
Ajo blanco
Jengibre fresco
Salsa de soja
Pasta de curry amarilla
Cinco especias chinas
Albahaca fresca
Cazo · bol pequeño · sartén · aceite de oliva · sal.
1 AL AGUA
Pon a calentar abundante agua en una olla. Lava trigo de sarraceno con agua usando un colador fino para eliminar saponinas y ftalatos que reducen la absorción de ciertos nutrientes. Cuando rompa a hervir añade el trigo sarraceno y deja que cueza 10-15 minutos mientras continúas con el resto de la receta.
2 PICA PICA
Pica el ajo y el jengibre en pequeños dados. Coloca el contramuslo en una tabla de cortar y retira cualquier exceso de grasa o cartílago que creas necesario, aunque suelen estar bastante limpios. Corta el pollo por la mitad longitudinalmente.
3 CURRY COCONUT
En un bol mezcla el ajo, el jengibre, las 5 especias chinas, la pasta de curry, la salsa de soja y leche de coco y bate con la ayuda de unas varillas hasta mezclar bien todos los ingredientes.
4 A LA SARTÉN
En una sartén calienta un chorrito de aceite a fuego medio-fuerte. Añade el pollo, sazona al gusto y dora un par de minutos por cada lado.
5 DALE SALSA
Añade la salsa al pollo y deja cocinar 7-8 minutos a hervor constante con cuidado de que no reduzca en exceso (TIP: Si te reduce demasiado tapa la sartén hasta que se hagan).
6 DECORA
Pica la albahaca en pequeñas tiras. Añade a la albahaca a la salsa y deja que se integren los sabores Sirve el trigo sarraceno con el pollo.
(para 1 persona)
Trigo sarraceno
También conocido como alfonjón, se trata de un pseudocereal que nada tiene que ver con el trigo. Tiene mayor contenido en nutrientes, entre ellos proteínas, y no contiene gluten.
Te enviamos a casa semanalmente una caja con sanas y sencillas recetas y todos los ingredientes frescos necesarios para tu cocinado.
Ver planes nutricionales