Esta receta es la combinación perfecta entre proteína animal y vegetal, además de ser un plato muy saciante por su alto contenido en fibra. La cúrcuma es su complemento ideal, aportando un sabor característico y un toque aromático.
Garbanzos cocidos (Ingredientes: Garbanzo. agua.sal. antioxidantes (E-385 y metabisulfito sódico)), Tomate, Huevos camperos, Pimiento Rojo, Cebolla, Garbanzos cocidos (Ingredientes: Garbanzo. agua.sal. antioxidantes (E-385 y metabisulfito sódico)), Ajo, Cilantro fresco, Garam Masala (canela · cardamomo · clavo · nuez moscada · pimienta · comino · laurel), Cúrcuma molida
15 - 20 minutos
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Garbanzos cocidos
Huevos camperos
Cebolla
Tomate
Pimiento Rojo
Ajo blanco
Cilantro fresco
Garam Masala
Cúrcuma molida
Sartén · olla · papel film · aceite de oliva · sal.
1 PICA PICA
Pon una olla con agua a hervir.
Pela y pica los ajos en dados finos.
Lava y corta el pimiento en dados.
Lava y corta la cebolla en juliana fina (tiras).
Lava y corta los tomates en dados.
2 AL LÍO
Pon una sartén a calentar a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva. Cuando esté caliente, añade el ajo, los pimientos, el tomate picado y la cebolla junto con una pizca de sal y deja cocinar 5-6 minutos.
3 HUEVOS
Mientras, coge un vaso. Coloca sobre él un trozo de papel film y fórralo por dentro.
Engrasa el papel film con aceite de oliva.
Casca el huevo dentro del vaso, sazona al gusto y ciérralo en forma de sacos o bolsitas.
Si no dispones de papel film échalos directamente al agua.
4 ¡AL AGUA!
Cuando el agua empiece a hervir, baja el fuego, introduce los saquitos en la olla y déjalos cocinar durante 3 minutos.
Pasado este tiempo, retira los huevos de la olla y déjalos enfriar.
5 LA CLAVE
Escurre y lava los garbanzos con agua fría hasta que deje de salir espuma.
Después, agrégalos a la sartén junto con el garam masala y la cúrcuma. Mezcla todo un par de minutos.
6 DECORA Y ... ¡A COMER!
Pica el cilantro en trozos finos.
Sirve los garbanzos con las verduras, los huevos y el cilantro picado.
(para 1 persona)
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