Fresca, sabrosa y lista en 20 minutos, ¡vaya combinación! Las gambas nos aportan una fuente importante de minerales y vitaminas encargadas, entre otras cosas, de mantener y fortalecer el pelo y las uñas. Junto a la vitamina E del aguacate contribuyen a retrasar el envejecimiento celular.
Aguacate, Gamba, Zanahoria, Arroz basmati, Lima, Salsa de soja (Agua, habas de soja, sal, vinagre de alcohol.), Miel, Cilantro fresco, Cayena
15 - 20 minutos
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Gambas
Lima
Zanahoria
Aguacate
Arroz basmati
Salsa de soja
Miel
Cilantro fresco
Cayena seca
Cazo · bol · sartén · aceite de oliva · sal.
1 BASMATI
Pon un cazo con agua a calentar a fuego fuerte. Cuando rompa a hervir, añade el arroz y deja cocer 12 minutos. Después, escurre y reserva.
2 ¡A LA TABLA!
Pela y ralla la zanahoria en láminas finas.
Corta el aguacate a la mitad y retira el hueso central. Después, extrae la carne y córtala en dados.
Corta la lima a la mitad con un corte transversal. Después, corta una de las mitades en gajos y reserva.
Pica el cilantro en trozos finos.
3 ALIÑO
En un bol, añade la salsa de soja, la miel, una pizca de sal y exprime el jugo de la mitad de la lima. Mezcla todo y reserva.
4 LA MAR SALÁ
Pon una sartén a calentar a fuego medio-fuerte con un chorrito de aceite de oliva. Cuando esté caliente, añade las gambas, salpimenta al gusto y saltea durante 3-4 minutos. ¡Tip! Las gambas estarán listas cuando estén rosas por fuera y opacas por dentro.
5 CASI CASI...
Sirve en tu plato el arroz basmati con la zanahoria rallada, el cilantro picado y la cayena (puedes añadir estos últimos solo en el plato de los adultos si el sabor resulta muy picante o intenso para los peques) y mezcla todo.
6 ¡A DISFRUTAR!
Por último, añade las gambas y el aguacate y rocía con el aderezo. Sirve con las rodajas de lima y...¡ya tienes tu arroz thai!
(para 1 persona)
Se trata de una salsa de soja fermentada con agua y sal. Su valor nutritivo reside en la fermentación, ya que aporta numerosos agentes digestivos que estimulan la secreción de jugos gástricos.
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