¡Esta receta lo tiene todo! Las albóndigas son ricas en proteínas de alto valor biológico y ricas en vitaminas del grupo B, importantes en la distribución de energía en el organismo. Los calabacines son el complemento perfecto junto con el toque crunchy de los piñones, abundantes en ácidos grasos cardiosaludables.
Calabacín, Carne picada de cerdo, Tomate frito casero grande (Tomate, aceite de oliva virgen extra, azúcar (7%) y sal), Tomate seco deshidratado, Piñones, Albahaca fresca
15 - 20 minutos
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Carne picada de cerdo
Tomate frito casero
Calabacín
Piñones
Tomate seco deshidratado
Albahaca fresca
Sartén · batidora · bol · sal · aceite.
1 ZOODLES
Llena un bol o un vaso con agua caliente y rehidrata los tomates secos. Con la ayuda de un pelador ve "pelando" el calabacín sacando láminas para conseguir tus espaguetti.
2 A FORMAR
En un bol coloca la carne picada, añade los piñones, una pizca de sal, pimienta y mezcla todo bien para obtener tus albóndigas. Una vez mezclado, divide la carne en unas 6 albóndigas por comensal con la ayuda de tus manos.
3 FUEGO FUEGO
Coloca una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite. Una vez caliente añade las albbóndigas y cocina durante 3-4 minutos por cada lado. Una vez listas reserva.
4 PESTO CASERO
Mientras se hacen las albóndigas haz tu pesto casero. Si tienes batidora o licuadora añade los tomates secos, albahaca y medio dedo por comensal de aceite de oliva. Tritura todo. Si no tienes batidora puedes picarlo todo muy fino.
5 MUCHO SABOR
Una vez listas las albóndigas añade el calabacín y cocina durante 2-3 minutos.
6 A SERVIR
Mezcla el tomate con el pesto para obtener tu salsa. Emplata los espaguettis, coloca las albóndigas y añade la salsa de pesto y tomate.
(para 1 persona)
Piñones.
Botánicamente no son frutos secos sino semillas de los árboles de pino. Tienen propiedades saciantes y energéticos, muy aptos para deportistas por su contenido en magnesio y proteínas.
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