Ensalada de sandía, feta y hierbabuena
Estamos seguros que vas a alucinar con esta ensalada. Es el complemento ideal para hidratarte este verano, gracias a la sandía, pepino y tomate. Además tu microbiota y sistema digestivo se beneficiará por el efecto probiótico del queso feta.
Sandia, Tomate rama, Pepino, Lima, Queso feta, Hierbabuena fresca
Ingredientes
Queso feta (100g)
Tomate
Hierbabuena fresca
Lima
Pepino
Sandia
Utensilios
Tabla de cortar y cuchillos
Consejos antes de comenzar
Lávate las manos y la fruta y verdura
Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)
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Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂
Paso a Paso
1 SANDIA UNA VEZ....
Retira la corteza de la sandía y córtala en dados de aproximadamente 1x1cm
2 MÁS ROJO
Corta el tomate por la mitad y luego en 4-6 gajos cada mitad
3 EMPIEZA EL VERDE
Corta el pepino por la mitad longitudinalmente y luego en medias lunas.
4 SEGUIMOS
Pica la hierbabuena en tiras
5 DESMENUZA
Mezcla todo en un bol y rompe el queso feta por encima
6 ALIÑA
Exprime la lima, y aliña con sal y aceite al gusto.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
(para 1 persona)
Hierbabuena
Ayuda a reducir los dolores menstruales y los problemas nerviosos gracias a su efecto relajante. Posee efectos antiespasmódicos y reduce los problemas digestivos.
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