Para 2 Personas
Ensalada de sandía, feta y hierbabuena
Estamos seguros que vas a alucinar con esta ensalada. Es el complemento ideal para hidratarte este verano, gracias a la sandía, pepino y tomate. Además tu microbiota y sistema digestivo se beneficiará por el efecto probiótico del queso feta.
Sandia, Tomate rama, Pepino, Lima, Queso feta, Hierbabuena fresca
10 - 15 minutos
Ingredientes
Queso feta (100g)
Tomate
Hierbabuena fresca
Lima
Pepino
Sandia
Utensilios
·
Tabla de cortar y cuchillos
Paso a Paso
1 SANDIA UNA VEZ....
Retira la corteza de la sandía y córtala en dados de aproximadamente 1x1cm
2 MÁS ROJO
Corta el tomate por la mitad y luego en 4-6 gajos cada mitad
3 EMPIEZA EL VERDE
Corta el pepino por la mitad longitudinalmente y luego en medias lunas.
4 SEGUIMOS
Pica la hierbabuena en tiras
5 DESMENUZA
Mezcla todo en un bol y rompe el queso feta por encima
6 ALIÑA
Exprime la lima, y aliña con sal y aceite al gusto.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
(para 2 personas)
Hierbabuena
Ayuda a reducir los dolores menstruales y los problemas nerviosos gracias a su efecto relajante. Posee efectos antiespasmódicos y reduce los problemas digestivos.