Ensalada de espinacas, pera y parmesano

Esta es una ensalada de las que nos gustan: rápida, sencilla y deliciosa. La mezcla de sabores dulce y salado deleitará tu paladar. ¡Estamos seguros de que te encantará! Está repleta de vitaminas y minerales que contribuyen a fortalecer el sistema inmune y a mantener la estructura ósea, principalmente debido a la vitamina C y el fólico de las espinacas, además de al zinc de las semillas.

Pera, Brotes espinaca, Grana padano (Leche, sal, cuajo, conservador: lisozima de huevo.), Pasas sultanas (uvas pasas, aceite de girasol), Pipas de calabaza, Rúcula, Piñones

10 - 15 minutos

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Ingredientes

Grana padano

Pasas sultanas

Piñones

Pipas de calabaza

Brotes espinaca y rúcula

Pera

Utensilios

Bol · sartén · aceite de oliva · sal.

Consejos antes de comenzar

Lávate las manos y la fruta y verdura

Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)

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Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂

Paso a Paso

1 PERA PERITA PERA

Lava y corta la pera en dados. Puedes dejar la piel, ¡es un extra de fibra muy beneficiosa!

2 BIEN DE VERDE

Pica las espinacas en trozos más pequeños.

3 AL TOSTADERO

Pon a calentar una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva. Una vez caliente, añade las pasas, las pipas y los piñones y tuesta un par de minutos.