Nos encantan los postres y cuando son saludables aun más!! Este crumble de manzana esta cargado de vitaminas y minerales que te ayudaran a mantener un sistema inmune fuerte. Además es un plato rico en fibra que cuidará tu salud intestinal.
Manzana, Copos de avena integral bio (Ingredientes: Copos de Avena Integrales (100%)Alergenos: Contiene Avena. Puede contener trazas de Soja, Huevo, Gluten, Sésamo, Lacteos, Apio, Frutos Secos (Arbolios).), Mantequilla (nata, leche, fermentos), Panela, Harina de trigo integral, Canela molida
35 - 40 minutos
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Manzana
Copos de avena integral bio
Panela
Harina de trigo integral
Canela
Mantequilla
Horno · bandeja para horno · sartén · cuchillo · tabla · bowl
1 MANOS A LA OBRA
Enciende el horno a 180ºC Pela y corta las manzanas en dados medianos de un 3cm. Ralla un poco de la piel del limón.
2 COCINA
Pon una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite de oliva. Una vez caliente añade las manzanas junto con la mitad de la panela, ralladura de limón al gusto y cocina durante 4-5 minutos.
3 AÑADE
Cuando le falte 1 minuto a las manzanas añade la canela a la sartén y remueve todo para que queden bien impregnadas.
4 DERRITE
Mientras, introduce la mantequilla en el microondas unos pocos segundos para que se derrita. Ve poniendo de 10 en 10 segundos y revisando. Una vez lista, mezcla en un bol la mantequilla con la harina, la avena, la mitad restante de la panela y mezcla todo bien.
5 CUBRE
Cuando las manzanas estén listas, colócalas en un recipiente de horno esparciéndolas para que cubran todo el fondo. Si te gusta un poco más de toque ácido exprime ahora un poco de limón sobre las manzanas.
6 HORNEA
Cubre las manzanas con tu crumble de cereales asegurando que quede lo más cubierto posible. Introduce en el horno durante 30-35 minutos hasta que el crumble esté tostado y crujiente.
(para 1 persona)
Canela
Sus propiedades se deben a sus aceites esenciales, ayuda en la digestión, hinchazón y eliminación de sales biliares, reducen el colesterol malo y tiene propiedades anticoagulantes.
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