Cookies con chocolate y nueces.

Lo saludable y cardio protector de los frutos secos con el punto casi amargo del chocolate negro en unas sabrosas cookies, harán las delicias de mayores y pequeños. Una receta con harina integral, aportando mayor contenido en fibra y minerales.

Mantequilla (nata, leche, fermentos), Harina de trigo integral, Huevos camperos, Chocolate puro (Pasta de cacao, Azúcar, Manteca de cacao, Cacao desgrasado en polvo, Emulgente: lecitina de soja, Aroma natural de vainilla), Panela, Nueces peladas (30g), Levadura en polvo (gasificantes (bicarbonato de sodio e-500 (ii), difosfato disódico e-450 (i)), harina de arroz, estabilizante (fosfato monocálcic)

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20 - 30 minutos

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Ingredientes

Huevos camperos

Levadura en polvo

Nueces peladas

Chocolate puro

Harina integral

Mantequilla

Panela

Utensilios

Horno · Bol · Vaso · Colador

Consejos antes de comenzar

Lávate las manos y la fruta y verdura

Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)

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Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂

Paso a Paso

1 EMPEZAMOS

Primero precalienta el horno a 170º. En un bol mezcla la mantequilla con la panela hasta formar una mezcla homogénea. Si la mantequilla está muy dura puedes calentarla 10 segundos en el microondas,pero sin llegar a ser muy líquida.

2 VA COGIENDO FORMA

Bate un huevo, añádelo a la mezcla y remueve todo bien. Con la ayuda de un colador, tamiza la harina y la levadura sobre la mezcla.

3 PRÍNGATE

Mezcla con las manos y... ¡príngate! Notarás cómo primero la masa adquiere una textura harinosa, ¡ánimo! Sigue trabajando la masa hasta conseguir que se integren todos los ingredientes y obtengas una mezcla homogénea.

4 DALE EL TOQUE

Sin sacar las nueces de la bolsa, pártelas chafando con un vaso. Haz lo mismo con el chocolate usando un cuchillo o tus manos. Vierte los trocitos sobre la mezcla y vuelve a amasar para repartirlas uniformemente.

5 HAZ LAS BOLITAS

Separa con las manos la masa en bolas un poco más grandes que una pelota de ping-pong (4-5 cm de diámetro). Colócalas en una bandeja con papel de horno y con suficiente separación para aplastarlas y que luego se inflen al cocinarse en el horno. Aplástalas con tu mano o con un vaso para darles forma de galleta.

6 AL HORNO

Introduce las galletas en el horno unos 10-15 minutos. Como referencia debes de tener en cuenta que las galletas han de estar doradas por la parte superior. Cuando estén listas, sácalas del horno y deja que se enfríen un poco (no seas impaciente) para que cojan un toque crunchy. ¡Enhorabuena, ya has terminado! Compartirlas o no es tu decisión...

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(para 1 persona)

Valores energéticos
787,89Kcal / 3.296,55Kj

Grasas
57,14g
de las cuales Saturadas
32,32g

Hidratos de Carbono
51,6g
de los cuales Azúcares
17,71g

Proteinas
14,11g

Fibra
5,4g

Sal
0,17g

Cacao

Muy rico en magnesio, necesario para la contracción muscular y para prevención de problemas cardiovasculares. Es antioxidante y ayuda a mejorar el estado de ánimo.

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