¡Un plato sencillo energético y delicioso! Carne de cerdo con especias digestivas como pimentón y comino, junto con el toque dulce de las pasas y los albaricoques y una base de coliflor, fuentes de fibra para alimentar tu microbiota intestinal beneficiosa.
Coliflor, Lomo de cerdo (4x100g), Calabacín, Ajos tiernos, Albaricoques secos (Albaricoques desecados, conservador: sulfitos E202, aceite refinado de girasol.), Chalotas, Hierbabuena fresca, Ajo, Pimentón dulce, Comino molido
25 - 30 minutos
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Lomo de cerdo
Pimentón dulce
Comino molido
Albaricoques secos
Ajo blanco
Hierbabuena fresca
Chalotas
Ajos tiernos
Calabacín
Coliflor
Cazo · sartén · bol · aceite de oliva · sal.
1 PREPARA LOS INGREDIENTES
Lava el calabacín y corta los extremos. Con ayuda de un pelador, saca tiras hasta que llegues a la parte de las semillas. Corta los albaricoques secos en dados. Pela y pica muy finamente el ajo. Pela y pica la chalota en dados finos. Reserva todo.
2 COLIFLOWER
Intentando mantener la coliflor en bloque, rállala entera hasta conseguir tu arroz. Corta el filete de cerdo en dados pequeños.
3 SALTEA
Pon una sartén a calentar a fuego medio con un chorrito de aceite. Cuando esté caliente, añade la chalota picada y el ajo y cocina 2 minutos a fuego medio junto con una pizca de sal. Después, añade las tiras de calabacín y saltea todo 2-3 minutos más.
4 TODO A LA SARTÉN
Incorpora a la sartén los dados de cerdo junto con el pimentón, el albaricoque y el comino molido. Mezcla todo y cocina hasta que la carne esté dorada. Una vez cocinado retira de la sartén y reserva. Coloca otra sartén con un chorrito de aceite a fuego medio, también puedes usar la misma sartén. Saltea la coliflor por 2-3 minutos.
5 CASI LO TIENES
Pica finamente la hierbabuena y corta en rodajas los ajos tiernos.
6 ¡LISTO!
En un bol o plato, añade el arroz de coliflor junto con el cerdo especiado y el calabacín. Decora con la hierbabuena y los ajos tiernos. ¡A comer!
(para 1 persona)
Hierbabuena
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