Brochetas de naranja, plátano y chocolate

Un postre repleto de cosas buenas para la salud de tu corazón y cerebro. Las grasas de las nueces y almendras reducen el colesterol sanguíneo y fortalecen los tejidos de la piel. El plátano, rico en vitamina B6 y triptófano, te activan y ayudan a rendir más.

Plátano, Naranja, Chocolate puro (Pasta de cacao, Azúcar, Manteca de cacao, Cacao desgrasado en polvo, Emulgente: lecitina de soja, Aroma natural de vainilla), Almendras (30g), Nueces peladas (30g)

15 - 0 minutos

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Ingredientes

Almendras

Nueces peladas

Chocolate puro

Naranja

Plátano

Utensilios

Cazo o microondas

Consejos antes de comenzar

Lávate las manos y la fruta y verdura

Lee todo paso a paso y prepara los utensilios que vayas a necesitar (bowls, tablas, sartén…)

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Ponte una buena música y disfruta. Aquí tienes una sugerencia 🙂

Paso a Paso

1 TU MEDIA NARANJA

Pela la piel de la naranja con cuidado de no cortar en exceso la carne.
Después, corta la naranja en gajos y sécalos con papel de cocina. Si lo prefieres, corta los gajos a la mitad para que sea más cómodo hacer las brochetas.

2 PLATANITO

Pela y corta el plátano en rodajas gruesas.

3 TOQUE CRUNCHY

Machaca las almendras y las nueces con el canto de un cuchillo o pícalas muy finamente con un cuchillo y reserva.

4 BAÑO DE CHOCOLATE

¡Es el momento de derretir el chocolate! Utiliza media tableta. Puedes hacerlo de dos formas: en un cazo a fuego lento para que no se queme o en el microondas calentándolo en periodos de 30 segundos.

5 BROCHETAS

¡Vamos con las brochetas!
Ensarta los gajos de naranja y las rodajas de plátano en las brochetas en el orden que prefieras. Puedes hacerlas mixtas, o solo de una fruta... ¡como te guste!