¿Te gusta mezclar sabores y texturas?. Es una receta muy rica en minerales como el hierro procedente de las lentejas, tahini y espinacas, absorbible gracias a la vitamina C del tomate y lima. También es abundante en calcio presente en el queso de cabra.
Lentejas cocidas (lentejas agua y sal), Zanahoria, Queso de cabra (Leche pasteurizada de cabra, sal, cuajo, cloruro cálcico, fermentos lácticos y Penicilium.), Tomate cherry, Brotes espinaca, Lima, Tahin (sesamo), Cúrcuma molida
15 - 20 minutos
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Cúrcuma molida
Lentejas cocidas
Queso de cabra
Tahin
Lima
Zanahoria
Tomate cherry
Brotes espinaca
Sartén · Aceite · Sal · Pimienta
1 COMENZAMOS
Enciende el horno a 200ºC. Pela las zanahorias, no pasa nada si se queda alguna parte con piel. Lávalas y corta en dados pequeños de 1cm. Para ello, primero parte en láminas, luego en tiras y por último en dados.
2 PAPILLOTE
Coloca las zanahorias dentro del papel de horno. Rocia con aceite y salpimenta. Haz un papillote/bolsa cerrándolo bien si que haya aperturas e introduce en el microondas por 4 minutos.
3 SIGUE CORTANDO
Corta los tomates cherry por la mitad.
4 SALSÓN
En un bol exprime el zumo de media lima, si te gusta más fuerte puedes añadir el resto de la otra lima. Añade el tahín, la cúrcuma y remueve. ¡Ya tienes tu salsa lista!
5 LENTEJUELAS
Lava las lentejas con agua fría y escurre.
6 EMPLATA
Coloca una base de espinacas con las lentejas y las zanahorias por encima. Añade los cherrys y el queso de cabra y termina aliñando con tu salsa casera.
Namaste.
(para 1 persona)
Zanahoria
Son una fuente excelente de vitamina A y betacaroteno, que ayudan a mantener los ojos y los huesos sanos. También contienen minerales importantes como magnesio, hierro y potasio.
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