Llenas de sabores frescos y deliciosos, se convertirá en tu receta favorita. La berenjena es muy rica en fibra y flavonoides, que evitan el envejecimiento celular, y junto a las vitaminas y minerales del queso de cabra, mejoran el aspecto de piel, uñas y cabello.
Berenjena, Pepino, Cebolla, Queso de cabra (Leche pasteurizada de cabra, sal, cuajo, cloruro cálcico, fermentos lácticos y Penicilium.), Panela, mostaza (Agua, semillas de mostaza 19%, vinagre de alcohol, sal, azúcar, especias.), Hierbabuena fresca, Zathar (Zumaque, sésamo blanco, sésamo dorado, tomillo y sal.), Canela molida
30 - 35 minutos
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Cebolla
Pepino
Berenjena
Queso de cabra
Mostaza
Panela
Hierbabuena fresca
Zathar
Canela
Horno · bandeja de horno · papel de horno · sartén · bol · aceite de oliva · sal.
1 CORTE DE REJILLA
Pon el horno a calentar a 180ºC. Corta las berenjenas por la mitad longitudinalmente. Realiza cortes diagonales en la carne de la berenjena pero sin atravesar la piel.
2 BIEN DE ESPECIAS
Coloca la berenjena en una bandeja de horno con papel de horno. En un bol, mezcla las especias con aceite de oliva y unta la berenjena. Asegúrate de que esté todo bien untado y mezclado. Mete la berenjena en el horno, en una balda cercana al fondo, durante 30-35 minutos.
3 COGE TU CUCHILLO
Pela y corta la cebolla en juliana fina. Lava y corta el pepino en dados. Pica la hierbabuena.
4 CEBOLLA DULCE
Pon una sartén a fuego bajo con un chorrito de aceite. Una vez caliente añade la cebolla y pocha durante 8-10 minutos. Cuando esté pochada añade la panela y carameliza durante 1 minuto más.
5 CABRAMELIZA
Cuando lleven 25-30 minutos en el horno sácalas, desmiga el queso de cabra por encima y vuelve a introducir para gratinar hasta que se cumplan los 30-35 minutos.
6 LA GUARNICIÓN PERFECTA
Mientras, añade a un bol el pepino junto con la mostaza y 3/4 de hierbabuena y con un chorrito de aceite. Saca la berenjena del horno, emplata añadiendo la cebolla caramelizada por encima. Coloca la ensalada de pepino de guarnición y decora las berenjenas con la hierbabuena restante.
(para 1 persona)
En realidad es una fruta y llegaron a Europa de la India. Son una fuente de fibra y antioxidantes, así como minerales buenos para la circulación, para depurar y eliminar líquidos.
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