Para 2 Personas

Banana bowl

La mezcla de chocolate con plátano y avena... ¡nunca falla!

Cacao puro en polvo, leche de vaca entera (leche, proteinas de leche, estabilizantes), Plátano, Salvado de avena, Panela, Almendras cruda pelada, Nueces peladas

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5 - 10 minutos

Ingredientes

Leche de vaca entera

Almendras crudas

Nueces peladas

Panela

Plátano

Salvado de Avena

Cacao puro en polvo

Utensilios

· Cazo · bol.

Paso a Paso

1 CALENTANDO MOTORES

Pon un cazo a calentar a fuego medio con la leche.

2 COCINA

Cuando rompa a hervir, añade la panela, una cucharada sopera de cacao en polvo y la avena. Remueve todo y cocina durante 2 minutos sin parar de remover. Cuando termines llévalo todo a un bowl o plato.

3 PLATANITO

Pela y corta el plátano en rodajas y reserva.

4 TOQUE CRUNCHY

Pica o machaca las almendras. Pica las nueces.

5 AL BOWL

Agrega las almendras y las nueces al bol.

6 YA LO TIENES

Termina añadiendo el plátano. ¡Listo!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

(para 2 personas)

Valores energéticos
669,64Kcal / 2.801,76Kj

Grasas
34,27g
de las cuales Saturadas
9,83g

Hidratos de Carbono
69,41g
de los cuales Azúcares
49,93g

Proteinas
16,46g

Fibra
8,85g

Sal
0,24g

Cacao puro en polvo Valor

Muy rico en magnesio, necesario para la contracción muscular y para prevención de problemas cardiovasculares. Es antioxidante y ayuda a mejorar el estado de ánimo.

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