Plan Realfooding

Cocina comida real de manera rápida y sencilla.

35.95 €
por semana
(5.99 € por ración)

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QUE INCLUYE

  • Ingredientes medidos + recetarios
  • Platos completos y equilibrados
  • Recetas Realfooding en menos de 30'

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M30)
Martes 17/12, 19h - 21h

Península
Miércoles 18/12, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Seguro que alguna vez habrás escuchado aquello de “somos lo que comemos”, ¿verdad?


Nuestra alimentación influye en nuestro sistema inmunitario, en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía y cómo no, en nuestro estado físico y mental. Por lo tanto, comer sano y equilibrado no es solo una cuestión de moda, sino de salud.

Bajo contenido en azucares

Alto contenido en frutas y verduras

Libre de ultraprocesados

Proteínas y grasas saludables.

Recetas sabrosas en menos de 30’


NUTRIENTES

Todo lo necesario en tu dieta


Calcio

Importante en la formación de células sanguíneas y del ADN y en la digestión y metabolismo de las proteínas. Por ello, sus necesidades aumentan en las primeras semanas de gestación.


Hierro

Primordial en el transporte de oxígeno y en el proceso de respiración celular. Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina.


Magnesio

Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el normal funcionamiento de músculos y nervios y un sistema inmunitario saludable. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y aporta fortaleza a los huesos.

Omega-3

Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.


Vitamina C, B12 y ácido fólico

La vitamina C es un gran antioxidante y facilita la absorción de hierro; la vitamina B12 interviene en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso; el ácido fólico interviene en el desarrollo del sistema nervioso y es importante en la formación de células sanguíneas y ADN.


Zinc

Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo, en la producción de ADN y ARN y en la cicatrización de tejidos.


REALFOODING

Basa el 90% de tu alimentación en comida real y buenos procesados



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


Salmón con raita de remolacha

Disfruta de esta rica combinación de salmón con boniatos asados al curry, la raita...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Buddha bowl

El mismo Siddharta estaría orgulloso de esta receta, Tras muchas meditaciones te presentamos un...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Ensalada asiática de quinoa y frutos secos

¡Como nos gusta la comida de inspiración asiática! El brócoli y la zanahoria salteados...


25 mins ᛫ Facil de hacer

SECRETO FOODINTHEBOX


 

Este es un plan que le ayudará a adoptar hábitos de alimentación saludables como:

 

  • Reforzar el consumo de frutas y verduras.
  • Eliminar los ultraprocesados de tu dieta
  • Aumentar el consumo de grasas saludables: frutos secos, lácteos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
  • Consumir cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.

ASÍ CONSEGUIREMOS
  • Reducir la grasa corporal
  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Regular el hambre y la ansiedad
  • Mejorar tu estado físico y mental



COMO FUNCIONA

Todo en 3 sencillos pasos


ELIGE TUS RECETAS

Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

RECIBE TU BOX

Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.

COCINA Y DISFRUTA

Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.



TODOS LOS INGREDIENTES

Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



PASO A PASO

Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



SIN PERMANENCIA

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INGREDIENTES FRESCOS

Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.

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