Plan Realfooding
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Madrid (dentro M30)
Miercoles 22/01, 19h - 21h
Península
Jueves 23/01, 9h - 19h
¿ESTO ES PARA MÍ?
Seguro que alguna vez habrás escuchado aquello de “somos lo que comemos”, ¿verdad?
Nuestra alimentación influye en nuestro sistema inmunitario, en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía y cómo no, en nuestro estado físico y mental. Por lo tanto, comer sano y equilibrado no es solo una cuestión de moda, sino de salud.
Bajo contenido en azucares
Alto contenido en frutas y verduras
Libre de ultraprocesados
Proteínas y grasas saludables.
Recetas sabrosas en menos de 30’
NUTRIENTES
Todo lo necesario en tu dieta
Calcio
Importante en la formación de células sanguíneas y del ADN y en la digestión y metabolismo de las proteínas. Por ello, sus necesidades aumentan en las primeras semanas de gestación.
Hierro
Primordial en el transporte de oxígeno y en el proceso de respiración celular. Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina.
Magnesio
Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el normal funcionamiento de músculos y nervios y un sistema inmunitario saludable. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y aporta fortaleza a los huesos.
Omega-3
Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.
Vitamina C, B12 y ácido fólico
La vitamina C es un gran antioxidante y facilita la absorción de hierro; la vitamina B12 interviene en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso; el ácido fólico interviene en el desarrollo del sistema nervioso y es importante en la formación de células sanguíneas y ADN.
Zinc
Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo, en la producción de ADN y ARN y en la cicatrización de tejidos.
REALFOODING
Basa el 90% de tu alimentación en comida real y buenos procesados
Recetas incluidas
Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas
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SECRETO FOODINTHEBOX
Este es un plan que le ayudará a adoptar hábitos de alimentación saludables como:
- Reforzar el consumo de frutas y verduras.
- Eliminar los ultraprocesados de tu dieta
- Aumentar el consumo de grasas saludables: frutos secos, lácteos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
- Consumir cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.
ASÍ CONSEGUIREMOS
- Reducir la grasa corporal
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Regular el hambre y la ansiedad
- Mejorar tu estado físico y mental
COMO FUNCIONA
Todo en 3 sencillos pasos
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