Plan vegano
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Madrid (dentro M30)
Miercoles 10/06, 19h - 21h
Península
Jueves 11/06, 9h - 19h
¿ESTO ES PARA MÍ?
Abre tu cocina a nuevas y sabrosas recetas veganas.
¿Te has planteado cambiar a una dieta libre de productos animales, o sigues ya una dieta vegana? En cualquiera de los casos, en Foodinthebox apostamos por los nuevos modelos de alimentación y estilos de vida respetuosos con el medio ambiente y animales, por eso hemos elaborado un plan equilibrado, saludable y adaptado para cubrir todas las necesidades nutricionales de una alimentación basada en plantas. Además, te sorprenderá lo fáciles y deliciosas que son nuestras recetas.
Recetas saludables y sabrosas
Alto contenido en frutas y verduras
Recetas en menos de 30´
Sin productos derivados de animales
Proteínas vegetales de calidad
NUTRIENTES
Todo lo necesario en tu dieta
Calcio
Juega un papel muy importante en el mantenimiento de la estructura ósea. Es muy abundante en vegetales de hoja verde, frutos secos, tofu y frutas deshidratadas. Muchos vegetales contienen mayor contenido en calcio que los “tradicionales” productos lácteos.
Hierro
El hierro no hemo que se encuentra en los productos de origen vegetal, es menos absorbible en el organismo, por ello la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) debe ser mayor en dietas veganas. Se potencia su absorción con la vitamina C así que teniendo esto muy presente hemos creado nuestras recetas para que, además de rico, sea muy nutritivo.
VITAMINAS
Se encuentran en prácticamente todos los verduras y frutas. La alimentación vegetariana es muy abundante el consumo por lo que el aporte de todas ellas está asegurado.
Proteínas vegetales
Atrás quedan los mitos sobre las proteínas vegetales no completas. Los productos derivados de la soja como el tofu y soja texturizada tienen un perfil proteico casi tan bueno como el de la carne. Además son bajas en grasas, sin colesterol y ricas en fibra por lo que beneficia tu salud cardiovascular. Por tanto las fuentes proteicas en la dieta vegana serán las legumbres, junto con los cereales, semillas, frutos secos y otros productos como el seitán. Podrás encontrar todos ellos acompañados de ingredientes de calidad en nuestras completas y deliciosas recetas.
Zinc
Mineral imprescindible para reforzar la actuación del sistema inmune. Además interviene en el crecimiento y en la cicatrización de tejidos. Nosotros te aseguramos un buen aporte en nuestros platos con algas, frutos secos, legumbres y cereales integrales.
INGREDIENTES
De calidad y los mas novedosos
Recetas incluidas
Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas
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SECRETO FOODINTHEBOX
Este es un plan aporta beneficios de una alimentación saludables basado en:
- Consumo de gran variedad de frutas y verduras.
- Aumento del consumo de grasas saludables: frutos secos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
- Consumo de cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.
- Aporte de proteínas completas de origen vegetal.
ASÍ CONSEGUIREMOS
- Reducir el consumo de grasa saturada.
- Tener una dieta completa y balanceada.
- Llevar una alimentación saludable y libre de productos de origen animal.
COMO FUNCIONA
Todo en 3 sencillos pasos
ELIGE TUS RECETAS
Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.
RECIBE TU BOX
Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.
COCINA Y DISFRUTA
Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.
TODOS LOS INGREDIENTES
Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.
PASO A PASO
Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.
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INGREDIENTES FRESCOS
Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.