Plan vegano

Comidas saludables, equilibradas e ideales para quienes apuestan por una dieta basada en plantas. Go vegan!

39.95 € por semana (6.65 € por ración)

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QUE INCLUYE

  • Ingredientes medidos + recetas
  • Platos completos y equilibrados.
  • Recetas 100% veganas.
  • Proveedores locales y productos de cercanía

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M30)
Miercoles 10/06, 19h - 21h

Península
Jueves 11/06, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Abre tu cocina a nuevas y sabrosas recetas veganas.


¿Te has planteado cambiar a una dieta libre de productos animales, o sigues ya una dieta vegana? En cualquiera de los casos, en Foodinthebox apostamos por los nuevos modelos de alimentación y estilos de vida respetuosos con el medio ambiente y animales, por eso hemos elaborado un plan equilibrado, saludable y adaptado para cubrir todas las necesidades nutricionales de una alimentación basada en plantas. Además, te sorprenderá lo fáciles y deliciosas que son nuestras recetas.

Recetas saludables y sabrosas

Alto contenido en frutas y verduras

Recetas en menos de 30´

Sin productos derivados de animales

Proteínas vegetales de calidad


NUTRIENTES

Todo lo necesario en tu dieta


Calcio

Juega un papel muy importante en el mantenimiento de la estructura ósea. Es muy abundante en vegetales de hoja verde, frutos secos, tofu y frutas deshidratadas. Muchos vegetales contienen mayor contenido en calcio que los “tradicionales” productos lácteos.


Hierro

El hierro no hemo que se encuentra en los productos de origen vegetal, es menos absorbible en el organismo, por ello la Ingesta Diaria Recomendada (IDR) debe ser mayor en dietas veganas. Se potencia su absorción con la vitamina C así que teniendo esto muy presente hemos creado nuestras recetas para que, además de rico, sea muy nutritivo.


VITAMINAS

Se encuentran en prácticamente todos los verduras y frutas. La alimentación vegetariana es muy abundante el consumo por lo que el aporte de todas ellas está asegurado.

Proteínas vegetales

Atrás quedan los mitos sobre las proteínas vegetales no completas. Los productos derivados de la soja como el tofu y soja texturizada tienen un perfil proteico casi tan bueno como el de la carne. Además son bajas en grasas, sin colesterol y ricas en fibra por lo que beneficia tu salud cardiovascular. Por tanto las fuentes proteicas en la dieta vegana serán las legumbres, junto con los cereales, semillas, frutos secos y otros productos como el seitán. Podrás encontrar todos ellos acompañados de ingredientes de calidad en nuestras completas y deliciosas recetas.



Zinc

Mineral imprescindible para reforzar la actuación del sistema inmune. Además interviene en el crecimiento y en la cicatrización de tejidos. Nosotros te aseguramos un buen aporte en nuestros platos con algas, frutos secos, legumbres y cereales integrales.


INGREDIENTES

De calidad y los mas novedosos



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


Curry verde de verduras

Sumérgete en este delicioso curry verde tailandés con sabor a coco. Repleto de vegetales...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Heura con ensalada de kale con cítricos

Una ensalada siempre es el mejor complemento. Esta además esta cargada de fitoquimicos como...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Fideos de arroz al estilo Singapur vegano.

En Foodinthebox te llevamos al mismo Singapur. Esta receta está cargada de fibra, esencial...


25 mins ᛫ Facil de hacer

SECRETO FOODINTHEBOX


Este es un plan aporta beneficios de una alimentación saludables basado en:

 

  • Consumo de gran variedad de frutas y verduras.
  • Aumento del consumo de grasas saludables: frutos secos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
  • Consumo de cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.
  • Aporte de proteínas completas de origen vegetal.

ASÍ CONSEGUIREMOS
  • Reducir el consumo de grasa saturada.
  • Tener una dieta completa y balanceada.
  • Llevar una alimentación saludable y libre de productos de origen animal.



COMO FUNCIONA

Todo en 3 sencillos pasos


ELIGE TUS RECETAS

Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

RECIBE TU BOX

Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.

COCINA Y DISFRUTA

Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.



TODOS LOS INGREDIENTES

Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



PASO A PASO

Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



SIN PERMANENCIA

Puedes saltar cualquier semana o cancelar tu suscripción cuando quieras.



INGREDIENTES FRESCOS

Gracias a nuestros proveedores locales llegan directos del campo a tu mesa.

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