Plan salud y fertilidad para parejas

Recibe en casa todo lo necesario para llevar una alimentación saludable y potenciar los umbrales de fertilidad.

41.95 € por semana (6.99 € por ración)

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QUE INCLUYE

  • Ingredientes medidos + recetas
  • Superalimentos
  • Snacks e infusiones antioxidantes

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M30)
Martes 30/04, 19h - 21h

Península
Miércoles 01/05, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Potencia tus posibilidades


¿Estás buscando un bebé y se hace esperar? Ten en cuenta que sólo entre el 20 y el 25% de las parejas logran el embarazo al primer mes de intentarlo y aproximadamente el 85% lo consiguen en el primer año. Cambiar la alimentación, hacer deporte o conocer cómo funciona tu ovulación son algunas de las claves para conseguir quedarte embarazada. Por ello, desde Foodinthebox te traemos el plan de “salud y fertilidad para parejas”, diseñado para mejorar vuestra salud y potenciar la fertilidad.

Sin azúcares refinados

Alto contenido en frutas y verduras

Vitaminas y minerales

Energía

Refuerza inmunidad


NUTRIENTES

Todo lo necesario en tu dieta


Ácidofólico

Importante en la formación de células sanguíneas y del ADN y en la digestión y metabolismo de las proteínas. Por ello, sus necesidades aumentan en las primeras semanas de gestación.


Vitamina B12

Necesaria para el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso.


Omega-3

Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.

Vitamina C

Gran antioxidante. Necesaria para la síntesis de colágeno y facilita la absorción de hierro.


Zinc

Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo y en la cicatrización de tejidos.


Hierro

Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina. Interviene también en la producción de hormonas.


INGREDIENTES, SUPERALIMENTOS

Seleccionamos los más adecuados a tus objetivos



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


Dhal de calabaza y lenteja roja

Viaja a la India con nosotros de la mano de este Dal de calabaza...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Salmón con lima y jengibre

Dale al salmón un toque de frescor con la lima y el jengibre y...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Ensalada de remolacha, fresas y quinoa

Seguro que nunca has comido un plato tan colorido como este y no solo...


25 mins ᛫ Facil de hacer

LA CIENCIA DETRÁS DEL PLAN

En estudios realizados sobre Nutrición y fertilidad por la Revista Americana de Ginecología y Obstetricia (AJOG) y la Universidad de Harvard observamos que:

 

Las mujeres que seguían una dieta compuesta de proteínas vegetales, productos lácteos, hierro y grasas monoinsaturadas durante el período previo a la concepción, tenían 66% menos de riesgo de infertilidad.

 

En el momento previo a la concepción, aquellas parejas que seguían una dieta mediterránea tenían un 40% más de probabilidades de embarazo que las parejas que no seguían este patrón.

 

Además se estudió la relación entre ciertos nutrientes y su relación con la fertilidad.

 

  • Ácido fólico:  Se observó que un 71,3% de mujeres que tomaron ácido fólico se quedaron embarazadas, frente al 67,9% de mujeres que no lo tomaron.
  • Omega 3: Se observó que el bajo consumo de grasas trans puede ser beneficioso para mejorar la fertilidad.

 

https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(09)04338-6/pdf → “The preconception Mediterranean dietary pattern in couples”. American Society for Reproductive Medicine (Sociedad Americana de Medicina Reproductiva).

 

https://sci-hub.tw/https://www.nature.com/articles/ejcn201594 → “Folic acid supplementation and fecundability: a Danish prospective cohort study”. European Journal of Clinical Nutrition

 

https://sci-hub.tw/10.1016/j.ajog.2017.08.010 → “Diet and Fertility: A review”. American Journal of Obstetrics and Gynecology

 

https://academic.oup.com/humupd/article/23/4/371/3065333 → “Dietary patterns, foods and nutrients in male fertility parameters and fecundability: a systematic review of observational studies.” Oxford Academic.

 

 

Resultado de imagen de harvard medical school   

Estudios sobre alimentación y fertilidad





COMO FUNCIONA

Todo en 3 sencillos pasos


ELIGE TUS RECETAS

Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

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COCINA Y DISFRUTA

Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.

QUE ES WOOM FERTILITY

WOOM es una aplicación móvil que te ayuda a acortar los tiempos de concepción a través del autoconocimiento del cuerpo y hábitos de vida. Además es una de las comunidades de mujeres más grandes de España con más de 600,000 usuarias, que ya han reportado más de 80,000 embarazos.




TODOS LOS INGREDIENTES

Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



PASO A PASO

Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



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