Plan paleo (4 personas)

Inspirado en la dieta paleolítica, con un aporte realista y sin dogmas, haciéndola inclusiva en el día a día.

64.95 € por semana (5.41 € por ración)

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QUE INCLUYE

  • Basado en el Plan Revolucionario® de Marcos Vázquez
  • Bajo en carbohidratos
  • Rico en proteínas

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M30)
Miercoles 08/07, 19h - 21h

Península
Jueves 09/07, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

¿Nutrición evolutiva o dieta paleolítica?


Este plan busca volver a la comida real, reduce al máximo los alimentos procesados (harinas, algunos cereales, exceso de lácteos…) y aumenta los frescos, dándole especial importancia a las proteínas y grasas saludables. No es una dieta más, es una forma de entender la alimentación y la vida diaria. Está avalada por cientos de estudios y millones de años de evolución. Disfruta comiendo acorde a la evolución de tu organismo y sin renunciar a platos sabrosos y variados.

Bajo contenido en azúcares refinados

Alto en antioxidantes.

Recetas sabrosas en menos de 30’

Libre de ultraprocesados

Proteínas y grasas saludables.


NUTRIENTES


Proteínas

Macronutriente principal en el plan. Tendrás en cada plato alimentos proteicos de calidad, tanto de carnes, pescados, huevos como nuevas fuentes proteicas derivadas de vegetales. Es un componente esencial en la composición corporal, pueden usarse como fuente de energía en el metabolismo y además son muy saciantes.


Vegetales

Una alimentación equilibrada requiere vegetales, en el que entran en juego frutas y verduras seleccionadas,de bajo indice glucémico, pero que te aportarán gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas, esenciales.


Grasas saludables

Junto a las proteínas van a ser la principal fuente de energía. Son esenciales en procesos metabólicos como la producción de hormonas y absorción de ciertas vitaminas. En el plan te proporcionamos grasas de calidad, tanto de origen animal como vegetal, saludables que favorecen por ejemplo procesos cardioprotectores.


Cereales y frutos secos

Los cereales integrales y pseudocereales (con un mayor contenido en proteínas), van a ser junto a los frutos secos, las fuentes necesarias de fibra alimentar a tu microbiota, esencial para la prevención de multitud de enfermedades y correcto mantenimiento del sistema inmune.



INGREDIENTES



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


Paleo crepes de champiñon

Una comida de lo más rápida y 100% paleo. Llena de proteínas de huevo,...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Lasaña con boniato y pasas

Te encantará esta versión exótica del clásico británico. Usamos boniato alto en vitamina C...


25 mins ᛫ Facil de hacer

Saganaki de gambas con salsa de tomate paleo

Te traemos el saganaki todo el sabor típicamente mediterráneo. La gambas, fuente de B3,...


25 mins ᛫ Facil de hacer

SECRETO FOODINTHEBOX


Beneficios:

  • Reduce grasa corporal: al consumir menos carbohidratos, el organismo moviliza la energía de las grasas y las proteínas como combustible.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares: al centrarse en alimentos que favorecen la circulación sanguínea y el bombeo del corazón.
  • Reduce los picos de azúcar en sangre y los síntomas de la diabetes.
  • Regula el hambre y la ansiedad, mejora el metabolismo en general.

Descripción:

El plan de Fitness revolucionario se centra en la nutrición evolutiva o dieta paleolítica, con un aporte realista y sin dogmas, haciéndola inclusiva en tu día a día, volviendo a la comida real.

No es una dieta más, es una forma de entender la alimentación y la vida diaria. Está avalada por cientos de estudios y millones de años de evolución.

Visita La web de fitness revolucionario para ver la filosofía completa.


ASÍ CONSEGUIREMOS
  • Tener una dieta completa y balanceada.
  • Alimentación real y libre de productos procesados.
  • Dar importancia a las proteínas y grasas saludables



COMO FUNCIONA

Todo en 3 sencillos pasos


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Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

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TODOS LOS INGREDIENTES

Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



PASO A PASO

Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



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