Plan equilibrado 2

Aporta los nutrientes necesarios para asegurar el funcionamiento óptimo del organismo y mantener así una buena salud.

por semana (Liquid error: divided by 0 por ración)

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QUE INCLUYE

  • Ingredientes medidos + recetas
  • Platos completos y equilibrados.
  • Postres saludables.
  • Superalimentos como el aguacate, las nueces, el trigo sarraceno o la quinoa.

ENVÍO GRATIS PRÓXIMA SEMANA

Madrid (dentro M30)
Martes 30/04, 19h - 21h

Península
Miércoles 01/05, 9h - 19h

¿ESTO ES PARA MÍ?

Seguro que alguna vez habrás escuchado aquello de “somos lo que comemos”, ¿verdad?


Nuestra alimentación influye en nuestro sistema inmunitario, en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía y cómo no, en nuestro estado físico y mental. Por lo tanto, comer sano y equilibrado no es solo una cuestión de moda, sino de salud. Por ello, si quieres ordenar tu alimentación con platos sabrosos, saludables y llenos de nutrientes, este es tu plan.

Bajo contenido en azúcares refinados

Alto contenido en frutas y verduras.

Recetas sabrosas en menos de 30’.

Libre ultraprocesados.

Proteínas y grasas saludables.


NUTRIENTES

Todo lo necesario en tu dieta


Calcio

Cumple una importante función estructural en nuestro organismo al ser parte integrante de huesos y dientes. Además, participa en la trasmisión del impulso nervioso y tiene un papel importante en la contracción muscular.


Hierro

Primordial en el transporte de oxígeno y en el proceso de respiración celular. Necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para la producción de hemoglobina y mioglobina.


Magnesio

Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el normal funcionamiento de músculos y nervios y un sistema inmunitario saludable. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y aporta fortaleza a los huesos.

Omega-3

Beneficiosos para el corazón y la salud cardiovascular. Acción antiinflamatoria y anticoagulante.


Vitamina C, B12 y ácido fólico

La vitamina C es un gran antioxidante y facilita la absorción de hierro; la vitamina B12 interviene en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, formación de glóbulos rojos y mantenimiento del sistema nervioso; el ácido fólico interviene en el desarrollo del sistema nervioso y es importante en la formación de células sanguíneas y ADN.


Zinc

Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus. Interviene en el crecimiento y desarrollo, en la producción de ADN y ARN y en la cicatrización de tejidos.


INGREDIENTES, SUPERALIMENTOS

Seleccionamos los más adecuados para tu salud



Recetas incluidas

Cada semana cambiamos el menú con nuevas recetas


SECRETO FOODINTHEBOX

 

Este es un plan que le ayudará a adoptar hábitos de alimentación saludables como:

 

  • Consumo de frutas y verduras.
  • Aumento del consumo de grasas saludables: frutos secos, lácteos y aceites sin refinar (oliva virgen extra, aguacate, sésamo ...)
  • Consumo de cereales integrales y legumbres, apartando así los cereales refinados.

 

Con ello, conseguirás:

 

  • Reducir la grasa corporal.
  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Regulación del hambre y la ansiedad.
  • Mejorar tu salud física y mental.





COMO FUNCIONA

Todo en 3 sencillos pasos


ELIGE TUS RECETAS

Escoge el plan que más encaja contigo y selecciona recetas saludables nuevas creadas por nuestros chefs cada semana.

RECIBE TU BOX

Te enviamos tus recetas a casa en una caja con todos los ingredientes frescos necesarios y las instrucciones para cada plato.

COCINA Y DISFRUTA

Disfruta cocinando tus recetas con nuestros sencillos paso a paso que te explicarán con todo detalle cómo prepararlas.



TODOS LOS INGREDIENTES

Tu box incluye todos los ingredientes necesarios excepto aceite, sal y pimienta.



PASO A PASO

Incluye además sencillos paso-a-paso con imágenes para hacer las recetas.



SIN PERMANENCIA

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