Colección detox

Detox

La acidificación y la acumulación de sustancias tóxicas externas o internas son responsables de producir toxicidad en el organismo

Estas sustancias se encuentran en el ambiente y en la comida que ingerimos, están en los pesticidas, contaminantes del aire, metales pesados, plásticos, medicamentos, aditivos y cosméticos. Los métodos de cocinado y procesado también pueden convertir un alimento saludable en tóxico cuando se somete a muy altas temperaturas llegando a quemarlo, como en la brasa o barbacoa o añadiendo conservantes y/o colorantes artificiales.

Sin embargo, la toxicidad también puede producirse internamente por estrés. Algunos de los síntomas de acumulación de toxinas son el cansancio y dolor muscular, afecciones de la piel como eczemas, problemas digestivos como pesadez y gases, mala circulación, retención de líquidos...

La falta de tiempo y la vida acelerada no suele ayudar en la eliminación de toxinas, por lo que es muy recomendable ayudarle un poco cada día con la alimentación y hábitos saludables como hacer algo de ejercicio, relajarte, beber abundante agua, evitar el contacto con sustancias tóxicas y contaminantes, evitar alimentos refinados y procesados.

Puede ser muy beneficioso elegir alimentos que ayuden en la desintoxicación como ácidos grasos omega 3, frutas ricas en vitamina C y verduras con alto contenido en clorofila como las espinacas y coles verdes, ajo y cebolla, crucíferas ricas en sulforafanos, cereales integrales y especias como cúrcuma y jengibre.